麦冬性味甘，微苦，微寒，入心、肺胃经，具有养阴益胃，润肺清心的功效。用于热伤津液，咽干口渴，舌红而干，大便燥结。常与其他的养阴生津药同用，以润燥止渴，润肠通便。麦冬泡水可以用于阴虚肺燥，咳逆疾稠，咽喉不利。
在减肥期间，红薯一天建议吃150至200克。如果是老人，建议100克左右。红薯营养价值丰富，富含膳食纤维，胡萝卜素，维生素abce。等微量元素。但是红薯的淀粉含量也很高，如果过多食用会导致胃酸过多，产生胃灼热的症状。
茯苓属于菌类药材，性平，味甘、淡，归心经、脾经以及肾经。有利水渗湿、健脾、宁心的作用。可以治疗寒热虚实导致的各种水肿问题。还可以治疗痰饮、脾虚泄泻、倦怠乏力、食欲不振等。除此之外还可以治疗心悸、失眠等问题。生活中可以食用茯苓山药粥进行日常保健。煎汤内服用量在9g—15g之间。应注意虚寒精滑患者忌用。
半夏燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。外消痈肿，内服煎汤，入药的话如果是食积，有痰湿，这些需要泄实邪的可以用10-15克。如果是用于补益作用的话可以用6-8克。如果是用来泡水的话可以随便用一两块就可以。
半夏燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。外消痈肿，内服煎汤，入药的话如果是食积，有痰湿，这些需要泄实邪的可以用10-15克。如果是用于补益作用的话可以用6-8克。如果是用来泡水的话可以随便用一两块就可以。
在医学的角度来说，一千克脂肪等于7700千卡热量，1克脂肪等于1千卡热量。大多是由于暴饮暴食，饮食过于油腻，缺乏锻炼，摄入的热量过大，而消耗的热量少造成的。想要减脂少喝碳酸饮料，多做一些有氧运动。
