维生素b12是可以长期使用的，维生素B12又叫钴胺素，是唯一含金属元素的维生素。自然界中的维生素B12都是微生物合成的。维生素B12是唯一的一种需要一种肠道分泌物帮助才能被吸收的维生素。
维生素B12常见的副作用包括瘙痒，肿胀和不同类型皮疹。甚至在停止使用保健补品后还会持续几个月时间。其他一些副作用还包括腹泻、胸痛、呼吸困难、心悸、失眠、焦虑和恐慌等。
一般来说，猴头菌提取物颗粒是属于中成药的范畴，所以副作用会相应不是很严重，但是如果有对猴头菌提取物过敏的患者都不要服用这类的药物，因为过敏反应严重者可能会导致休克，但是普通人就不会有太严重的副作用的症状。
百蕊片吃了没有副作用，百蕊片具有清热消炎，止咳化痰的作用，主要用于治疗急、慢性咽喉炎，气管炎，鼻炎，感冒发热，肺炎等。服药期间忌辛辣刺激生冷食物，忌具有发性作用的食物。
复合维生素中含有多种维生素，主要是按照一定比例进行合成。摄入这种复合维生素虽然可以调节体内的维生素含量，但是有可能会导致某种维生素含量迅速升高，导致出现身体不适。可以选择使用单种的维生素进行补充。
脑白金对于安眠，确实有效，吃了能睡得好，这是没有疑问的，这种是没有什么太大的副作用的，可以长期的喝，对于身体也是不会有什么不良的影响的。提高自己的免疫力，还是要多注意休息。
