畏寒肢冷该怎么调理

不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
男士应经常锻炼身体，注意保暖。可以吃人参、鹿茸这些补品滋补，效果好还天然。也可以吃鹿鞭膏，对畏寒肢冷有很好的效果。淘##宝###上有个叫 【豆满江鹿鞭膏】的就不错，能补肾健体，鹿场做的正宗鹿鞭膏，而且价格实惠。我在吃着呢，感觉对手脚冷效果不错。

您好
您可能是
肾阳虚，功能性的差，腰膝酸软，四肢乏力，性欲减退，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便汤薄。 肾阴虚症状，腰膝酸软、晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，遗精、早泄，手心脚心，心口感觉热，盗汗

指导意见：可能与中医说的五脏中的肾有关系，但凭网上无法确诊，最好能来看看。或者可以试试归脾丸或固元膏。

你好：你的情况应该是肾阳虚，多由素体阳虚，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，失眠。治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂，平时多吃护肾含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡，韭菜,海参,人参,乌鸡等,祝身体健康.

你好，主要原因是气血两虚,温煦不足,还有就是肾阳虚弱导致的，可以吃点温补肾阳和补气补血的中成药,如归脾丸和桂附地黄丸长期吃一段时间就好了.多锻炼,清淡饮食,忌辛辣油腻.

畏寒怕冷是指人体不是因外在因素病毒性感染等情况下，出现的比正常人更为畏寒怕冷手足发凉，多见于老年人和妇女，青年人少见。畏寒怕冷可能有贫血，低血压病，甲状腺功能减退，内分泌失调而导致。但大多数畏寒怕冷，四肢发凉的人属于亚健康状态，主要原因是饮食不当，营养缺乏，衣着不当，缺乏运动，好静少动所引起。
中医上认为是由于阴阳失衡脾胃不和气血不足肾虚所导致的。

一、机理分析：①本症多由脾肾阳虚引起，脾主肌肉四肢，开窍于口，其华在唇，故口唇色紫肌肉酸痛。，肾主骨，腰为肾之府，肾阳虚衰，腰膝失于温养，故见腰膝酸冷，肾居下焦，阳气不足故形寒肢冷，且以下肢发冷为甚，阳虚气血温运无力，面失所荣。故面色发白，神疲乏力，脾虚也可因饮食失调，过食生冷或因寒凉药物太过损失，阳虚不能抵御阴寒之气，从内生，于是形成畏冷肢凉等一派病性属虚寒的症候。

②从中医饮食营养学角度来看，此症多数是食用寒性食物引起的，食物有四性五味，四性即寒热温凉，是依据食物摄入人体后所发生的作用而定的；五味即酸苦甘辛甜，在主要依据食物本身的滋味而定，对于食物的四性来说，寒性和良凉性食物，具有清热泻火，解毒养阴之功。常在炎热的夏季，干燥的秋季食用，适用于体质偏于阴虚或患有热型疾病者。常见的是食物有：粳米、小米、绿豆、豆浆、鸭肉、白菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、紫菜、西瓜、梨、莲子等。温性和热型的食物，具有温中散寒和助阳之功，常在寒冷的冬季食用，适用于体质虚寒的或患有阳虚寒性疾病者。常见的食物有面粉、糯米、牛肉、羊肉、鸡肉、鲫鱼、虾、姜、韭菜、大蒜、葱、辣椒、酒、醋、大枣、荔枝、红糖等。就机体畏寒怕冷一症状来说，除了外邪对机体造成的伤害，主要与饮食有关，可能是食用寒凉性或苦味的食物多，同时与季节的饮食也有关。“春夏养阳，秋冬养阴”，一年四季之中寒热温凉的变化，是由于一年四季阴阳之气消长变化形成的。所以春夏也不要宣泄太过或贪冷贪凉，以使内寒太甚而损伤阳气，最终就会出现畏寒怕冷。

二、饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，维持阴阳平衡。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用温热性的食物采用温补的方法进行调理。有温补作用的食物一般是红色有甜味的食品，或是辛辣调味类食品，在烹调或食用寒性食物时可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒的效果。

三、食疗验方：

⒈姜蒜炒羊肉丝：

原料：净羊肉250g、嫩生姜50g、青蒜苗50g、甜椒30g、黄酒、精盐、酱油、湿淀粉、甜面酱、植物油各适量。

制法：将羊肉洗净切成粗丝，放入碗中，加黄酒精盐拌匀，嫩生姜、甜椒切丝用，湿淀粉、酱油放入碗内调成芡汁，炒锅置大火上，油热后煸炒甜椒丝至熟，盛入碗内，锅内在放入油烧至七成熟，加入羊肉丝炒熟，在加嫩姜丝，甜椒丝及切段的青蒜苗炒数下，加甜面酱炒熟，放入芡汁，颠翻数下及成，当菜佐餐随意食用。

功效：温补脾肾，温胃散寒，适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态，既经济又实用，正好适合此症的人吃。

⒉虫草桂枣鸡汤：

原料：鸡一只冬虫夏草3g、桂圆6g、红枣8枚、精盐、味精各适量。

制法：将鸡宰杀去毛和内脏，洗净后剁去脚爪，冬虫夏草用温水洗净，红枣去核，将冬虫夏草桂圆红枣一并放入鸡腹内，然后将鸡放入锅内加清水10碗，煮约3小时，加味精、精盐调味即成，当菜佐餐随意食用。

功效：温补脾肾，散寒壮阳，适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态尤其是腰膝酸痛的人。

以上两个食疗验方我都用过，其实日常生活中的饮食就可以做，很简单的，我一到冬天就比别人怕冷，尤其是下肢怕凉，比别人要穿的多，所以冬天我经常做这两道菜吃，比吃药要好吃多了，我连着吃了几天下肢怕凉的感觉好多了。

⒊鹿角胶牛奶：

原料：鹿角胶10g、牛奶150ml、蜂蜜30ml。

制法：将牛奶放入锅中加热，煮沸前即对入鹿角胶，以小火缓慢加热，并用筷子不停搅拌，促使软化煮沸并带鹿角胶完全软化后停火，晾温后加入蜂蜜搅拌均匀即成，分上下午两次服用。

功效：温补脾肾，助阳散寒。适用于胃寒怕冷，手足冰凉等亚健康状态。

⒋牛乳粥：

原料：肉苁蓉15g、羊肾一具、薏苡仁20g、粳米100g、精盐、麻油各适量。

制法：将肉苁蓉洗净加水煎取药汁，羊肾去脂膜细切后与肉苁蓉一起放入锅内入药汁，先用大火煮沸，再转入小火熬出粥，加精盐调味，淋上麻油搅匀即可食用早晚吃。

功效：温补脾肾，益气散寒。

病情分析：如果有便秘应该是阴虚火旺造成的，可以用知柏地黄丸口服治疗，带大便每天一次，维持一两周再停药。如果大便比较稀，这才是肾阳虚或气血不足造成的，可以用金匮肾气丸或驴胶补血颗粒治疗。
意见建议：

病情分析：你好，根据你的描述考虑是肾阳虚。可以考虑口服药物调理，进一步缓解。

意见建议：