瘦人快速增肥可以多吃点富含淀粉或者脂肪成分的食品，有增肥作用。不过病理性消瘦，要先去除病因，才能增肥。同时也要适当的增加体育锻炼，促进血液循环，帮助消化，增进食欲。
最有效的增肥方法是，需要用饮食进行调理治疗。在饮食上多吃一些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物，适当的多吃一些牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等食物。宜吃巧克力、面包、蛋糕等甜食，这些食物含热量较高，经常食用有利于增肥。
如果想要增加体重，可以多食用一些高热量的食物，比如红烧类食物、油炸类食物、带馅类，粥类热量也较高，能够帮助人体将多摄入的能量转化为脂肪。同时加强体育锻炼，也能够帮助增加体重。
刚出生的宝宝体重一般在5斤到8斤左右，不过每个孩子出生时的体重各有差异，有的孩子体重会轻一些，也有的会超过8斤体重稍重一些，刚出生的孩子6斤重是在正常范围内的，只要孩子的其他方面都是健康的，就可以不用太担心。
30周胎儿没有4斤重。
通常情况下，如果胎儿在孕30周时有4斤重是营养过度的表现。一般孕30周的胎儿在3斤左右，孕33周时胎儿才应该为4斤重，足月后的胎儿一般都在5斤以上8斤以下。如果胎儿过重时，孕妈应该及时的控制自己的饮食，做到少食多餐营养均衡，以及要注意饮食清淡，不吃辛辣、刺激性食物。
建议孕妈在定期到医院进行产检。
小孩身体对营养需求较高，因孩子运动量较大，很多孩子身体比较瘦弱。要注重孩子营养的补充，具体的方法如下：
一，多吃肉类、蛋类食物。小孩要合理增肥，补充蛋白质非常重要，应注重肉类、蛋类的摄入，每天可以吃一两颗鸡蛋或鱼肉、鸡肉。
二，每天吃些青菜、水果。小孩挑食不喜欢吃青菜，对于身体健康非常不利，想要增肥要适当吃青菜助调理肠胃，有助于提高吸收能力。
三，每天喝牛奶对增肥有帮助。孩子对蛋白质及钙的需求高，每天喝牛奶有助于促进身体的生长。
想要孩子增肥要注重营养合理搭配，要满足碳水化合物、蛋白质、维生素的摄入，要每天吃鸡蛋、肉类、青菜、牛奶、主食等。
