怀孕下面痛可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间出现下面疼痛的症状，考虑患有妇科疾病，建议及时前往医院进行检查，排除患有炎症的可能，如果确诊为炎症，需要服用抗生素或消炎药物进行缓解。阴部疼痛也有可能是因为子宫增大压迫到静脉导致，建议多注意休息，不要长时间保持站立，一般在孕妇生产后就会逐渐缓解，不用进行治疗。
如果脚跟出现疼痛，主要考虑是因为局部的一些韧带或者肌肉拉伤为主，也不排除一些筋膜炎的可能性，少数可能是一些神经痛。可以及时的去医院进一步检查，查明病因，对症治疗。
肚脐眼上面一点疼痛考虑是胃痉挛性疼痛，一般与进食生冷，剧烈运动等有关，需要避免这些诱发因素，如果疼痛比较剧烈，可以服用缓解痉挛的药物，也可以配合中药治疗，养成良好的生活习惯，合理科学饮食。
通常情况下，心窝下面痛可能是胃癌导致的，也可能是胃溃疡导致的。具体情况分析如下：
胃癌：胃癌是指发生于胃的癌症，患者可能会出现上腹饱胀不适、隐痛、体重减轻、恶心等症状，因此心窝下面痛可能是胃癌导致的。
胃溃疡：胃溃疡是指胃黏膜在高胃酸、胃蛋白酶的侵袭下，消化自身黏膜所形成局部炎性缺损，主要症状为胃部疼痛、食欲不振、餐后腹胀、打嗝等，因此心窝下面痛可能是胃溃疡导致的。
腰部下面痛，需要考虑到腰椎的退行性变化，也就是强制脊柱炎、韧带拉伤、筋膜炎等。具体的检查方式要根据具体的病因进行诊断。检查是不是有脱皮、关节炎等部位，可以做一些检查，比如是不是有硬脊炎，要做HLA-B27检测。如果有痛感，可以服用一些镇痛的药物，例如洛芬待因。建议患者及时去医院就诊，明确具体情况，对症治疗。