通常情况下，月经不调并伴有脱发可通过改善生活习惯、调节饮食等方式治疗。
日常生活中要避免过度劳累，要有一个好的心态，不要过于激动和紧张。月经期间尽量避免食用辛辣刺激性的食物和生冷的食物，要有规律的作息，避免频繁的熬夜。如果出现这种情况，建议去医院做性激素六项检查，如果是由于雌激素分泌下降引起的，可以在医生的建议下口服雌孕激素类药物。其次要多吃一些新鲜的水果和高纤维的食物，还可以多吃黑芝麻、核桃、黑米等。
患有胃寒并且月经不调的女性，日常注意休息，多喝温开水，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯。少量多餐，定时定量。积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。
辨别怀孕和月经不调，具体分析如下：
适孕龄妇女性生活正常时，若发生月经不来等现象，应首先考虑是否怀孕或月经不调的可能。怀孕时通常会有头晕、恶心呕吐等早孕反应，而月经不调则无此症状。此外还可做化验尿妊娠的实验，从检查尿中可查出究竟有没有妊娠。若仍无法辨别，可去院经验血化验，查见绒毛膜促性腺激素，更精确些，从而分辨出怀孕或月经不调的原因。
失眠脱发月经不调可以适当的通过药物治疗，心理调理。
可以吃一些养血生发和安神补脑药物。适当的补充维生素b6、在医生的指导下使用。跟精神因素有关系，进行心理调理，多沟通，多听音乐，做一些健康有益的活动，减少工作缓解心中的压力。有规律的生活，养成良好的生活习惯。尽量在月经前后的时候可以适当的饮用一些红糖水。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
月经不调和多种因素有关，比如内分泌、妇科疾病等。
女性经期不调是一种比较常见的疾病，主要是由于体内的激素失调导致的，比如3个月到2个月来一次。其次是内分泌失调，还有一些其他的病症，比如多囊卵巢综合征，可以通过口服孕激素、避孕药来改善情况。建议女性到正规的医院做妇科的检查。平时要注意保持良好的作息，不要过于疲劳。
月经不调与性生活无关。
月经不调是由于神经内分泌功能失调所致。也可以说是由多种病因共同导致月经紊乱。器质病变或用药等原因所致，包括生殖器官部分发炎，肿瘤和发育异常、营养不良、颅内疾病等，也有内分泌功能失调等，如甲状腺、肾上腺皮质、功能异常、糖尿病。另外，月经期间也会出现身体不适症状如疼痛，头晕耳鸣等。也有精神因素、环境因素、疾病因素等，营养不良和其他因素均会引起月经不调。