会长胖的，粽子大都是用糯米做成的，黏度高，不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪，盐，糖。一个普通的咸肉粽子，含米量约一碗左右，热量约为400至500卡路里。属于增胖性食物，减肥不易多食。
孕妇可以吃粽子，但是要适量，不能吃太多。粽子里含有大量的糯米、糯米并不容易消化，不像普通大米那样容易消化，所以孕妇吃粽子顶多吃半个一个就可以了，不宜吃的太多。
吃粽子既是对屈原的纪念，也是对身体的调理。粽子是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能，同时糯米具有益气生津、清热的功效。也由于端午节后，便进入夏季最热的月份。由于苦夏难耐，上火、中暑现象容易发生，而此时常吃粽子，可以起到解暑的效果。
心脑血管病吃很多粽子，不好。粽子一般是用糯米做成的，糯米可以开胃健脾，增进食欲，改善肠胃消化功能。糯米是粘性的食物，不容易消化。但多进食会增加肠胃负担，所以不宜食用过多。
通常情况下，胃炎患者能吃粽子，但不能多吃。
胃炎是一种常见的消化系统疾病，它是由多种原因引起的。粽子是用糯米和红枣做的，煮出来的糯米中含有一种粘稠的物质，在很长一段时间内都很难消化，会增加胃部的负担，从而引起胃酸的分泌。因此，对于粽子，胃炎患者最好是少食、空腹、临睡前食用，食用时不宜饮用凉水，否则会使粘稠的糯米难以消化，从而导致腹胀。
吃多粽子可能会出现难解大便的情况，当出现便秘的情况时，建议患者及时就医，在医生指导下采取针对性治疗。粽子通常是由糯米、红豆、蛋黄、瘦肉等食物做成，含糖、油脂过高，都是不易消化的食物，且糯米煮熟后较为黏腻，食用后很难消化。如果胃肠功能较为低下的人群，如老人、小孩等群体，胃肠蠕动功能差，食用粽子后可能会对胃肠道造成负担，容易出现腹痛、腹胀、排便困难、便秘的现象。患者可遵医嘱使用多潘立酮片、西沙必利片等促消化的药物治疗。建议日常生活中不要吃太多粽子，如果是胃肠道较为虚弱的人，应尽量避免吃粽子，以免引发不良症状。
一般来说，不建议胃不好的人吃粽子。具体分析如下：粽子是生活中常见的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、维生素等营养成分，具有降血压、养阴补虚等功效。通常不建议胃不好的人吃粽子，因为粽子是以糯米为主要原材料制成的食物，其不易消化，胃不好的人吃后可能会加重其胃肠负担，进而可能会加重不适症状，不利于病症的控制。此外，即使是正常人群也应该适量吃粽子，以免加重胃肠负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
一般情况下，咳嗽的患者可以适量吃粽子，但注意不要过量吃粽子。具体分析如下：粽子是由糯米制作而成的一种营养食品，含有丰富的蛋白质、淀粉、糖类物质、钙、磷、铁、维生素等营养成分，咳嗽的患者适量吃粽子一般不会对身体造成比较大的影响，反而可以为身体补充多种营养物质，有助于增强体质，提高免疫力、抵抗力，因此咳嗽的患者一般能适量吃粽子。但是不能过量吃粽子，否则可能会加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
在对糯米粽子不过敏的情况下，孕妇是否可以吃糯米粽子，需要根据孕妇的具体情况来判断。如果孕妇的身体状况良好，则可以适量吃；如果孕妇身体状况不好，则不可以吃。糯米粽子是由糯米制成，富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质等，具有补益中气、温补脾胃等作用。如果孕妇不对糯米粽子过敏，且孕妇的身体状况良好、体重适中，适量地吃可以补充气血，还有利于缓解食欲不振的症状。但是糯米粽子中的淀粉、糖分含量较高，如果孕妇身体状况不好且比较肥胖，还伴随着腹痛、孕吐等情况，则不可以吃糯米粽子，可能会导致肥胖，影响分娩，并且糯米粽子不容易被消化，还可能会造成胃胀、胃痛、消化不良等症状，影响其他营养的摄入，不利于身体健康。
