可以吃一些含纤维素高的食物，比如芹菜，菠菜。如果一直没有好转，需要及时就医，积极配合治疗，多喝水，可以多喝一些蜂蜜水，平时要适当的增加一些体育锻炼，比如散步。
大多数儿童都有便秘，最常见的原因是饮食中缺乏水果、蔬菜以及纤维物质。这些物质的缺乏会导致粪便变得坚硬，而难以通过肠道。首先是饮食方面；其次，养成良好的排便习惯；再次，心理疏导，同时也要注意孩子的情绪等。
宝便秘首先要查明原因，是否奶粉太浓、喝水太少、蛋白质摄入过多，或者单独补钙了下面几个方法可以都试试看，第一，补充适量的益生菌；第二，物理方面，日常围绕宝宝的肚脐做顺时针按摩也可以帮助宝宝肠胃蠕动；第三，饮食方面，奶粉要尽量换成有利于减轻宝宝肠胃负担比如满趣健草饲奶粉。
便秘会引起痔疮的表现，长期的便秘增加腹压，久蹲厕所会引起痔静脉回流受阻，引起痔核的脱出及出血的情况，可以到医院就诊检查，同时需要检查肛门镜及肛门指诊，明确诊断后用药物治疗，饮食方面多吃蔬菜和水果。
可以用一些助排便的药物，促进排便，小孩出现有便秘的情况的一定要去当地正规的三甲医院进行相关的检查并且对症治疗，在这段时间要吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮等，一定尽量避免吃油腻的食物。
一般情况下，没有的吃粽子便秘吃药后能不能一次排完的固定说法，具体内容如下：
吃粽子便秘时，只要不是特别多，用了药物就可以排完了。但便秘时还在进食，即便使用了治疗便秘的药物，也不能保证一次就把所有的粪便都拍下来。便秘可以从根源上改善，改善肠道功能，多摄入富含粗纤维的食物，多饮水。如果出现便秘症状，可以口服一些促进大便的药物，但也不要长时间服用，否则会对身体造成一定的依赖。
