一周岁的宝宝可以喝适量的喝酸奶。但不应用过多，每天100毫升。这是因为酸奶中含有多种对人身体有益的菌群，这种菌群适量摄入是有利于孩子身体发育的。但如果摄入过量，就会对孩子的身体造成一定的影响。
咳嗽的人不可以喝橙汁，要知道橙汁是很凉的，同时橙汁非常甜，咳嗽的人吃了橙汁之后，身上会出现一系列的不良症状表现，进而导致患者的病情加重，对人的身体健康是没有任何好处的，对于咳嗽的人来说，最好是多喝一些白开水，这样比较有利于身体恢复。
山楂红茶，山楂茶可以增强人体免疫力，并且能帮助消化，而红茶性暖，可以促进食欲，消除水肿，并能强壮心脏功能。姜枣茶，可以补血益气，提高机体免疫力，改善体质，调理月经。红枣桂圆茶，可以起到活血、益气、保暖，增强抵抗力的作用。玫瑰花枣茶，玫瑰花有理气解郁、活血散瘀、调经止痛的作用，红枣能补血益气、健脾养胃的作用。
游泳可以缓解失眠。
游泳是需要动用四肢的运动，所以适量的运动有助于缓解失眠，更好地调节身体。身体舒适，肌肉松弛，晚上的睡眠状态也会改善。冷水游泳对人体神经系统有很好的放松作用，而水的特性对身体的平衡提出了特殊和微妙的要求。游泳过程中体验“水的感觉”是放松身心、缓解压力、缓解疲劳的绝佳方法，而且可以加强增强身体的免疫力及抵抗力。
三文鱼，含有丰富的不饱和脂肪酸，具有提高脑细胞活性、预防心血管疾病的作用。虽说三文鱼口感滑润，但吃多了就感觉油油腻腻的，可以搭配一些蔬菜吃，减轻油腻感。比如可以搭配一些白萝卜吃，就可以让三文鱼不油腻。
在服用中药期间的时候还是减量服用绿豆汤比较好，因为绿豆汤是属于寒凉之类的食物，如果这个时候喝绿豆汤，还有可能会对身体造成不利的影响，所以这段时间应该保持均衡饮食，而且在日常的生活上应该避免寒凉或者是生长之类的时候，或者是辛辣刺激性的食物。
