可能是精神压力太大或者睡眠不足、荷尔蒙分泌异常以及头皮炎造成的，平时要多注意休息，饮食方便要少吃刺激性的或油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一下有助于头发的食物黑芝麻等。适当进行按摩，放松心情。
脱发可以分很多种类，头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。少食刺激性食物，多吃水果、青菜等。维生素缺乏是导致脱发的因素之一。建立平衡的饮食习惯和适当补充身体所需的维生素可预防脱发。
化疗后脱发应该是正常现象。化学药物治疗是恶性肿瘤治疗的主要方法之一，由于化疗药物属于细胞毒性药物，其具有较多的不良反应，脱发便是其中一个主要的内容，也是困扰和影响病人诊疗心情，形象的主要原因之一，化疗后出现脱发的时间以二周后开始，渐进性加重，经过连续2个周期，约一个半月时间的化学药物治疗以后，脱发可以达到最大程度。临床上对于使用蒽环类药物的病人，此时脱发可以达到全脱状态。
一般情况下，经常不洗头有可能会造成脱发。
不经常洗头如果没有毛囊堵塞的情况下不会造成脱发，但是头皮部位油脂分泌过盛，从而导致油脂聚集堵塞毛囊，时间长了会导致诱发毛囊炎，使毛发生长受到影响，可能会引起脱发。所以在不洗头的时候有可能会造成头发，建议2~3天洗一次头即可。
另外，导致脱发的原因还跟营养不良以及气血不足有关，如果过患者长时间偏食或者是长时间节食，都有可能会导致营养不良，头发吸收不到营养，才会出现头发脱落的情况，在平常生活中要避免节食，保证均衡的营养。
洗头发的次数多不一定会引起脱发。造成脱发的原因主要与气血亏虚、长期熬夜、精神压力大等因素有关。
中医认为出现脱发现象时可能是气血亏虚引起的。因为发为血之余，气血亏虚，血不养发，就可以引起脱发。还会表现出头发干枯萎黄，头皮屑多，同时还会伴有少气懒言，乏力，面色萎黄，舌淡苔白，脉细等症状。当患者出现气血亏虚引起的脱发现象时，可以通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，在治疗上以益精填髓，补益气血为主，选用具有此功效的药物改善脱发，如敬修堂养血生发胶囊，该药组成以养血调理为主, 辅以补肾药物，由内而外治疗因气血虚引起的脱发现象。
同时建议患者平时多注意休息，避免熬夜，保持良好的心情。在日常洗头发时要注意力道，用力的揉搓会导致毛囊受损，也会引起头发出现掉落。
