想要美白牙齿，可以到医院口腔科去洗牙，通过超声波洁牙的方式，彻底的清除附着于牙齿表面上的牙结石牙菌斑，牙齿一定程度上的能够变白。如果是牙齿本身不够白皙，也可以选择冷光美白的方式，冷光美白过程比较快捷，而且没有疼痛感，能够快速的使牙齿变白。
冷光美白现在是美白人类牙齿的常用方法。完成后，保留效果因人而异，通常为一年左右。但是有的人也可以达到两年甚至更久，这些都和个人的体质以及生活习惯都脱不开关系。在饮食方面要少用咖啡等深色食物，少抽烟等，做好口腔清洁。牙齿美白一次的大概费用是一千到五千。
把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉。加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。中药美白祛斑面膜配方一星期1-2次，可用于青春痘、黑斑、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，皮肤变白嫩，又便宜。
因为冷光美白是用冷光照射药物，产生强氧化反应，使牙齿变白，可以勤刷牙等待一段时间，牙齿就会逐渐恢复原来的颜色，如果对冷光美白的颜色和效果不满意，可以经过口腔检查和测量，磨除牙齿表层的部分牙釉质，制作全瓷贴面粘结在牙齿表面，从而改变牙齿的颜色和形态。
从医疗美容的角度来说，美白的方法有激光、光子、E光、果酸、药物。除了美白针类的药物外，其他方法一般更适用于局部美白。美白针可以起到全身美白的目的，但如果是先天皮肤就黑，效果可能就不太理想。美白针目前还没有国家药监局的明确批文，所以若要使用，要去正规的医疗美容机构。
