小孩好动注意力不集中可能是缺乏微量元素，如锌，体内含铅量高，缺乏维生素会导致注意力不集中、爱走神、好动、，也可能是环境、生理、心理、家长教育方式的原因。
小儿大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制不平衡，自制力差，容易注意力不集中，教养得法，随年龄增长多数孩子的状况会有改善。平时多给孩子吃蔬菜、水果、鱼、蛋类、牛奶、肝脏、坚果、豆类，补充营养物质，少吃含铅食物，如皮蛋、贝类，不要吃太多零食或暴饮暴食。不要打骂孩子，避免达不到矫治的目的，使症状加剧，影响孩子健康。若孩子有与年龄不符的注意力不集中，过度活动，情绪冲动，有认知障碍，学习困难等情况，可能是多动症，建议及时就医明确诊断，在医生指导下进行药物和行为治疗。
如果孩子的注意力不专注比较严重，需要怀疑是不是因为多动症；如果是轻微的，父母或者医师可以采用一些方法来矫正。
如果孩子的饮食比较规律，没有长期消化不良的表现，可以排除是由于缺少了一些微量元素。尽管ADHD的患病率很高，但是与缺乏的微量元素和营养品并没有太大的相关性，父母不必过于担忧，应加强对孩子的教育和陪同。
儿童的注意力不集中主要与微量元素有关。
1、铅中毒：铅中毒是儿童注意力不集中的主要原因，铅中毒儿童居住的地方往往有重工业，血液中铅含量过高会造成注意力不集中。
2、缺锌：儿童不仅会有注意力不集中的现象，而且锌缺乏后的儿童会有不良的饮食习惯，身体虚弱，容易导致注意力多动障碍。
3、维生素D缺乏：缺乏维生素D的儿童会出现睡眠不安、翻腾、出汗、睡眠困难等症状，其实是注意力不集中、多动的症状。
4、缺铁：缺少铁元素会导致注意力不集中，缺铁会导致贫血，随后会导致脑部供氧不足，导致注意力不集中。
小孩注意力不集中可能是缺少微量元素钾，人体缺少钾元素，就会感到软弱无力，而且会影响精神集中，钾元素这种电解质会直接连接到大脑神经，所以它会影响我们大脑，要想添加钾元素，我们可以从食品中获取。日常生活中可以多给孩子吃些鱼、肉、牛奶、土豆、坚果等，还有香蕉这些都对改善孩子注意力不集中的现象有很好的帮助。
问题分析：十岁的孩子多动，注意力不集中，学习困难，具体表现未描述
指导建议：注意力缺陷多动综合征是可以治疗的，一般服用提高注意力的药物配合心理治疗与注意力训练能有效提高学习能力改善学习效率，坚持下去学习成绩会逐渐提升
其主要是以食欲减退、生长迟缓、异食癖和皮炎为突出症状表现，并所提到的高中女生注意力不集中，并非是缺锌的症状表现。因此，当前需要考虑的不是纠结于用吃水果或药来解决注意力不集中的问题，而是需要帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生较大学习压力的心理因素，增强心理素质，从而更有利于能尽快地恢复高中阶段正常的学习和精神状态。
