晚上睡觉总做梦，睡起来头昏脑胀，提不起精神。怎么办

头昏急躁考虑是个人心理状态差的表现，关键在于自己的调整。然后生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。

平时不要熬夜太晚，不要过度看近，多远处眺望，观察亦可改善。头昏是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，的成因众多，如药物影响、心律失常等。遇有头昏，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。

出现头昏、脑胀、四肢无力的症状，患者可以通过以下方式进行治疗：
如果是感冒引起的，患者可以服用风寒感冒颗粒、感冒灵颗粒等药物进行治疗；如果是贫血引起的，可以服用硫酸亚铁缓释片、硫酸亚铁含片等药物进行治疗；如果是脑梗死导致的可以通过注射用尿激酶、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
患者应该注意休息，做好保暖，避免头部受凉。

由于失眠导致了精力都不能恢复，使人产生了头晕。在治疗必须解除患者的忧虑状态，小量间断的使用助眠药物，对有抑郁的患者，我们可以用米氮平治疗。建立正常的睡眠节律后，头晕失眠就会好转。

通常情况下，老是头昏犯困可能是长期熬夜、感冒等原因导致的。患者可以通过药物治疗、日常护理等方式来治疗。具体情况分析如下
长期熬夜：患者如果长期熬夜，由于睡眠不足，进而会出现老是头昏犯困的情况。患者平时养成早睡早起的好习惯即可，一般不需要进行治疗。
感冒：感冒是感受触冒风邪，邪犯卫表而导致的常见外感疾病，常表现为鼻塞、流鼻涕、咳嗽、头晕、乏力等，因此老是头昏犯困可能是感冒导致的。患者可以按照医嘱使用连花清瘟胶囊、柴胡口服液、羚羊感冒片等药物进行治疗。

头昏脑涨眼花可能是有高血压，高血糖等问题，及时去测个血压血糖，做个脑部CT，不能太过劳累，在饮食上要注意营养均衡，多运动锻炼身体，避免熬夜与过度劳累。必要时检查头颅CT，排除脑血管意外引起。