久坐腰疼说明患腰椎病的可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，该跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。
工作后肩膀疼可以通过使用药物、适当锻炼等方法进行处理。
1.使用药物：如果肩膀疼的症状比较严重，通常需要按医嘱使用药物进行治疗，比如复方南星止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏、布洛芬缓释胶囊等。
2.适当锻炼：同时还需要适当锻炼，比如肩部运动、健美操、太极拳等，有助于增强肩关节稳定性，并且能够改善肩关节劳损性疼痛的症状。
老是肩膀疼主要是由于人体抵抗力降低，导致了人体的气血亏损引起的。
如果患者出现老是肩膀疼的情况，通常是于人体抵抗力降低，不能抵御外部不利因素，进而导致人体的气血亏损引起的，需要进行适量的运动，以改善局部的血液流通，排除体内的水分。同时晚上要注意保护颈部的温度，适当的配合理疗推拿，可以减轻局部的疼痛，如果症状严重则需要前往医院就诊。
一般在人流后可以卧床休息2-3天，但是也是需要适当的进行活动的，不要总是在床上躺着，总躺着有可能会造成体内淤血无法流出。加强营养，一个月内忌房事，忌生冷刺激辛辣的食物。
一般情况下，肩膀老是酸痛可能是肌筋膜炎、肩袖损伤等因素导致的，具体内容如下：
1.肌筋膜炎：如果患者患有肌筋膜炎，局部的软组织可能存在退变和劳损，通常会有疼痛、酸胀等症状，可能导致患者感觉肩膀老是酸痛。患者可以通过局部封闭治疗、按摩针灸等方式进行治疗，也可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、壮骨伸筋胶囊等药物进行治疗。
2.肩袖损伤：如果患者有肩袖损伤的情况，也可能出现肩膀老是酸痛的症状，患者应及时就医，通过核磁共振检查等方式来明确病情，必要时在关节镜下进行肩袖修复缝合术进行治疗。
一般情况下，肩部发凉，这是中医和西医的观点，有很多种说法。从中医的角度来看，病人属于“阳虚”，主要是四肢不温，畏寒怕寒。在治疗的时候，要结合患者的舌苔，辨证论治，同时要注意多食温养益气的食品。按照中医的说法，这是因为肩膀有问题。出现这种情况的主要病因有：肩袖受伤、肩峰冲撞病、肩周炎等。应结合临床检查和放射线检查，确定病因，及时处理，以免对身体身体造成太大的影响。
