膝盖和手肘很黑，可能是卫生护理不到位、细菌感染等因素引起的，患者可以通过改善不良的生活习惯、药物治疗等方式改善。
1.卫生护理不到位：膝盖和手肘常用于支撑身体进行活动，如果患者的膝盖和手肘经常接触污染物或色素较重的物质而未及时清洁，可能会导致色素沉着。患者需要加强膝盖和手肘的卫生护理，使用温水和无刺激的洗护用品，清洁后及时擦干皮肤上的水分。
2.细菌感染：膝盖和手肘可能会由于长期暴露在空气中而引起细菌感染，诱发黑棘皮病、花斑癣等皮肤病，出现皮肤颜色改变的症状。患者可以遵医嘱使用盐酸阿莫罗芬搽剂、维A酸乳膏等药物治疗。
脚背突然红肿的原因主要可能有痛风发作，痛风石沉积在足背疏松结缔组织内，引起急性炎症反应，导致局部红肿疼痛，疼痛剧烈，患者无法正常生活和工作，甚至夜间睡眠也会受到影响。也能，足背扭伤会导致局部红肿疼痛，同时还会出现活动受限的情况，一般热敷后疼痛缓解。但若症状较为严重，还需及时就医进行治疗，避免病情拖延，影响身体健康。
脚背腱鞘囊肿与跳舞有一定的关系，因为长期的慢性劳损会导致腱鞘囊肿的发生。
肌腱囊肿是由于外伤、手、指、踝关节过度疲劳、骨性关节炎、某些系统性的免疫疾病，甚至是传染病等原因造成的。发病的主要是腕部、手指、脚踝，其中以妇女居多，同时也有糖尿病。肌腱鞘囊肿的本质是脚踝和腕部的长期损伤，长期的疲劳导致了关节过度的运动，导致了关节周围的皮层受到了一定的压力，导致了周围的鞘膜出现了一个薄弱环节，然后由于关节的挤压，导致了关节液体进入到了囊泡之中。因此，由于舞蹈行业的原因，脚踝部位要频繁的运动，所以很有可能会出现脚背的腱鞘囊肿。因此，要做好准备，在运动结束后做好准备。可以通过对局部的关节进行物理治疗，使长期的伤害能够得到恢复，从而可以防止复发。
出现脚背发热，如果没有红肿热疼等感染症状的话，考虑有可能是缺钙引起的。建议平时注意多吃一些芝麻，虾皮，牛奶等含钙丰富的食物，另外多做局部按摩，用温水泡脚，改善血液循环，看看有没有好转，必要时需要医院找医生检查，明确病因再做针对性治疗。
手肘长疙瘩越抓越痒应该积极外用消炎和止痒类药物症治疗。肘关节局部皮肤疙瘩和瘙痒考虑湿疹和皮炎的可能性较大，不可以用手抓痒，避免皮损后继发感染，留下瘢痕。
出现脚背发热，如果没有红肿热疼等感染症状的话，考虑有可能是缺钙引起的。建议平时注意多吃一些芝麻，虾皮，牛奶等含钙丰富的食物，另外多做局部按摩，用温水泡脚，改善血液循环，看看有没有好转，必要时需要医院找医生检查，明确病因再做针对性治疗。
