只要在日常生活中适当地加强体育锻炼进行一些肌肉的锻炼完全是可以练就马甲线的家长在日常饮食当中也要以高蛋白低脂肪为原则，适当多补充一些富含优质蛋白质的食物，比如一些肉类蛋类奶类豆制品。
这种可以进行锻炼，但是不要太过激。14岁是正在长身体的时候，运动固然很重要，但是韧带过度拉伸容易导致以后可能会长不高。反而适得其反，一切的前提还是要保证身体健康的情况下。
14岁女生一般是不可以用脱毛膏的，以免影响皮肤健康。具体内容如下：
使用脱毛膏后，其含有的化学成分能与毛囊结构发生反应，进而达到脱毛的效果。通常14岁女生是不可以用脱毛膏的，因为脱毛膏是一种带有刺激性的化学制剂，14岁女生使用后不但达不到较好的脱毛效果，反而容易刺激毛发生长。
建议14岁女生在成年后遵医嘱采用激光脱发的方式进行治疗。其利用激光的光热作用，使得毛囊周围细胞失去活性，从而达到脱毛的目的。
一般情况下，早上可以练肌肉，同时任何时间段都可以练肌肉。
早上、下午、晚上都可以进行肌肉训练，可以按照自己的喜好和自己的日程来进行。但是，早晨要进行一系列的热身，例如，伸展一下筋骨，这样才能避免因为过度训练而造成的肌肉损伤。训练也要分阶段进行，不要一上来就做高强度的运动，否则容易造成肌肉的损伤，需引起重视。
通常情况下，14岁女生月经推迟可能是内分泌失调、饮食不当等导致的。具体分析如下：
如果14岁女生月经推迟，在临床上最常见的原因就是内分泌失调所引起的，因为14岁可能月经刚刚初潮没有多久，卵巢功能还不完善，这样就有可能会导致月经周期不稳定。另外，如果是平时饮食上不注意，经常喝冰冻的饮料，也会出现这种现象；另外经常熬夜生活不规律导致的月经失调。必要的时候可以做b超检查了解子宫发育是否正常，而且建议养成良好的生活习惯。
一般呼吸衰竭的病人不建议给予剧烈运动。根据病情的不同，呼吸衰竭的患者可以分为急性呼吸衰竭和慢性呼吸衰竭。急性期的呼吸衰竭患者要尽量卧床休息，勤翻身，避免损伤皮肤，多睡觉。在症状缓解的时候，可以让患者在床上多做一些运动，逐步扩大患者的活动范围和活动的次数，不要操之过急。对于二型呼吸衰竭患者，可以通过呼吸操来进行康复训练。
