失眠患者端午节可以吃茄子和荔枝。
茄子中含有向日葵碱，对抑制消化系统肿瘤的增殖和预防胃癌有一定效果。另外茄子有清岩热作用，特别适合夏天吃。茄子中含有维生素E，具有止血、抗衰老的效果。经常吃茄子可以防止血液胆固醇水平升高，对身体激素异常有很大帮助，对改善睡眠状态、延缓人体衰老有积极意义。端午节假期是吃荔枝的好时机。荔枝味甜，圣温进入肝脾。这是对肝脾最有益的水果，可以说是最适合的水果。荔枝糖分丰富，可以补充能量，增加营养。研究表明，荔枝可以滋养大脑组织，可以明显改善失眠、健忘和疲劳等症状。
晚饭后至少要休息30分钟才能进行运动，要补充足够的水分。但不宜到大街上进行跑步锻炼，因为晚上空气二氧化碳含量高加上汽车尾气不能得到植物的吸收，所以晚上空气质量很差的适合在环境比较好的室内体育锻炼。
饮食方面建议患者多吃性温和的食物，如红枣、山药、青菜、土豆、猪肉、鸡肉、牛奶等。
可以补充清淡的玉米粥、青菜粥、苦瓜粥、冬瓜排骨粥等等，可以减少体内的火气，让身体变得更加平静，从而缓解失眠症状。有些人是过度操劳或者摄入太多燥热上火食品，导致体内上火，影响睡眠质量。这时也可以喝骨头汤、绿豆汤或者菊花茶，你在失眠期间可以吃小米粥，山药粥，大枣莲子粥等食物，吃苹果、香蕉桂圆等食物促进睡眠。你也可以在睡前半小时饮用牛奶促进睡眠。
孕34周是不可以放弃控制血糖的。
孕妇在怀孕过程中，血糖忽高忽低都会对胎儿引起一定的不良影响。如果孕妇血糖过低，会对胎儿造成低血糖，影响胎儿发育，严重会导致胎死宫内。孕妇血糖过高会导致胎儿营养过剩，胎儿肥胖等。防止疾病的发生，建议孕妇严谨控制血糖。此外，还需要注意健康的生活方式，不得熬夜，养成一个良好的生活作息习惯，不得吃辛辣刺激性食物。
孕37周血糖还用控制的。
正常情况下，在妊娠期由于血糖升高，会严重损伤胎儿的发育，这种情况下，在孕期必须要严格的控制糖分的摄入，少吃甜食面食，还有水果。对于妊娠期糖尿病的孕妇来说，不仅要严格的控制饮食，还需要保持一定程度的运动量，每天进行有氧运动，例如，饭后进行散步，瑜伽等。有利于胎儿的发育。此外，孕妇需要保持充足的睡眠时间，提高精神气质，定期去医院进行产检，观察胎儿的发育情况。
通常情况下，晚饭不吃是真的可以减肥并没有科学依据，虽可以有减肥的效果，但不利于身体健康。
晚上一般活动比较少，热量消耗也比较少，晚饭不吃一般不会有脂肪堆积的现象产生，从而能使体重下降，一般是可以减肥的。不过需要注意的是，如果长期不吃晚饭，身体一直处于饥饿状态，并且胃通常会不断分泌胃酸，有可能会导致减肥者出现胃溃疡，从而有损身体健康，建议尽量避免通过不吃晚饭来减肥。
