尽量避免做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩，天天4-5次，每次10-20下。仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，天天2-3次，每次50下。不负重做下蹲和起立运动，持续30-50下，天天2-3次。切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤。
通常来说，膝盖骨摔裂不是大手术，具体分析如下：
髌骨骨折事实上是髌骨骨折，可以初期固定不动、校准后开展保守治疗。可是，为了更好地修复关节面的平整度，绝大多数人都能够考虑到手术医治、创口校准、克氏针支撑力带固定不动、股骨颈爪固定不动，使关节面修复到协同关联，避免产生非常明显的室内楼梯，防止创伤性关节炎的发生。
膝盖骨折需要2-3个月恢复正常。髌骨多为横形骨折和粉碎性骨折。横行骨折没有移位，可以采用长腿石膏或支具固定3-4周，根据放射线片的愈合情况决定石膏及支具拆除时间。横行骨折和粉碎性骨折移位较为明显的，需要手术切开内固定，必须达到解剖复位，因为髌骨内侧关节面的平滑度，决定了后期创伤性关节炎的发生。
膝盖骨折需要2-3个月恢复正常。髌骨多为横形骨折和粉碎性骨折。横行骨折没有移位，可以采用长腿石膏或支具固定3-4周，根据放射线片的愈合情况决定石膏及支具拆除时间。横行骨折和粉碎性骨折移位较为明显的，需要手术切开内固定，必须达到解剖复位，因为髌骨内侧关节面的平滑度，决定了后期创伤性关节炎的发生。
膝盖骨折术后，膝关节无法弯曲是手术后遗症造成的创伤性关节炎症造成的，可以吃一些消炎类药物进行辅助性治疗，同时要辅助恢复性的训练进行恢复，可以进行慢下蹲进行屈膝活动。
膝盖骨折术后，膝关节无法弯曲是手术后遗症造成的创伤性关节炎症造成的，可以吃一些消炎类药物进行辅助性治疗，同时要辅助恢复性的训练进行恢复，可以进行慢下蹲进行屈膝活动。
