通常情况下，禁欲10天内检测精子质量不合格，目前世界卫生组织对精液品质的检测要求为3-7天。如果禁欲过久或过短，都会影响到检查的效果。
精液量减少是因为禁欲时间太短，导致精子的数量减少，生殖辅助性腺的分泌也会减少。如果精子在生殖道中停留的时间太久，很可能会导致精子的衰老，从而导致精子的活力和畸形率。
一般情况下，如果精子质量不好，也可以怀孕。具体分析如下：
如果精子质量不好，也可以怀孕，不过这个几率会降低。精子质量不好是因为男性的睾丸生精功能有问题，与日常生活中的生活方式、经常熬夜、缺少运动等因素有关。为了增加受孕几率，可以遵医嘱服用锌硒宝、生精胶囊等药物进行治疗，定期进行检查，以改善精子的质量。
精子的质量不会影响到怀孕。
男性精子活动率低，精子质量差，妊娠率低，甚至会导致胎儿畸形，甚至流产。如果精子质量差，最好还是不要准备怀孕，以免影响到胎儿的健康。如果精子质量差，可以口服生精片、育之缘咀嚼片、生精片等，还可以多吃牡蛎等改善精子品质的食物。建议下备孕前，夫妻双方可以适当锻炼身体，并且饮食还要规律。
男性精子质量与精神和心理压力、内分泌失调、酒精和烟草刺激、过度劳累、睡眠不足和外部化学环境刺激直接相关。首先，应该做更多的运动和户外有氧耐力运动来检查泌尿生殖系统是否有实质性炎症。配合选用滋阴补肾的药物进行调节和治疗，多吃动物肝肾。不能吸烟，不能喝酒，不能吃辛辣的食物，不能吸毒，不能手淫，不能喝可乐来杀精，每天锻炼，不要久坐。
精子质量不高妊娠时很可能使胎儿质量下降，但是这一点并非绝对，而且很可能不会给胎儿带来太大的后果。
建议孕期应准时去产检，可进行唐氏筛查检查、大排畸检查等。患者需要注意的是，若上述检查项目均未出现问题则表明其受影响较小。精子质量相对较差，通常认为与前列腺炎、睾丸生精功能、输精管病变、精囊病变有关，需查找原因加以处理。
生男孩还是生女孩，主要是由男性染色体xy决定的，与男性的精子质量好坏关系不是很大。建议不管生男孩还是生女孩，只要孩子健康就可以了。备孕期间夫妻双方可以口服叶酸，防止胎儿神经管畸形。在排卵期同房，就能够增加受孕的几率。
