耳鸣头晕失眠可以加强体育锻炼，改善血液循环。
头晕耳鸣失眠可能是神经衰弱，与精神紧张压力大有关。可用于病因、心理、药物治疗，一般有效。要保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，积极参加户外运动，放松身心。日常生活中，晚上最好用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前适当地做一些运动，如瑜伽，可以促进血液循环，睡前听听音乐，避免神经处于高度集中状态。另外，中医的针灸推拿治疗对于缓解失眠症，也有很不错的效果。
可以考虑助听，也就是佩戴助听器或电子耳蜗。已经脑萎缩了，也就是说听觉中枢功能障碍了，这种会造成耳鸣耳聋的表现、加之老龄化影响，这种中枢性的感音神经性聋基本上没有药物治疗的价值。
耳鸣导致的失眠建议可以就诊耳鼻喉科治疗进行缓解。
耳鼻喉科对于治疗耳鸣有穴位注射的治疗，对于失眠必要时可以口服促进睡眠的药物，比如艾司唑仑或者地西泮等。对于植物神经功能紊乱引起引起的失眠耳鸣，建议病人首先要进行自我调理，晚上睡觉前可以用热水泡脚，或者睡觉前喝一杯热牛奶，睡觉前可以做瑜伽、散步，促进血液循环。也可以听舒缓的音乐，避免情绪紧张、焦虑。
体内寒湿重说明您脾胃比较虚弱，脾主运化，脾虚就会导致人体湿气不化，湿气与寒气结合就容易产生寒湿，您平时可以吃些山药，薏苡仁，茯苓熬的粥，同时可以用艾叶，生姜，花椒泡脚，注意寒凉食物不要吃。
头晕、耳鸣、口苦、失眠大部分是植物神经功能障碍引起的，部分是神经衰弱引起的。
在此建议服用谷维素和安神补脑液进行治疗。日常生活中，失眠患者晚上用热水泡脚，睡前喝一杯热牛奶，睡前适当做瑜伽等运动，有助于促进血液循环，睡前听音乐，避免神经高度集中。另外，中医的针灸推拿治疗对于缓解失眠症，也有很不错的效果。严重时需要去医院进行具体的检查，对症治疗。
