做了骨折手术后，骨折部位应固定好，没愈合前不要活动受伤手臂以免造成第二次伤害，并且要保证手术部位清洁，防止感染。如果伤口上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭，避免进食刺激性食物如辣椒等。手术当日伤口会有些疼痛，但随着时间的推移会逐渐减轻。
避免负重劳累，可以加强营养适量补钙，逐渐适当康复功能恢复锻炼。可以当地正规综合性医院骨外科拍片复查。必要时可以应用健骨药物。食清淡加强营养，补充维生素微量元素，可以食用钙质丰富食物，注意休息。
是由于摔跤手臂支撑的时候出现肌肉猛烈的牵拉导致拉伤，拉伤之后会形成无菌性炎症病灶以及炎性水肿，刺激周围末梢神经就会出现疼痛感。在进行手臂上抬的时候，会导致损伤位置进一步受到牵拉，就会导致疼痛感特别明显，会出现疼痛之后手臂不敢活动，就会导致局部的血液循环减慢，炎性代谢产物进一步堆积，导致活动的时候疼痛感进一步加强。
手臂骨折的临床症状主要表现为局部肿胀、疼痛剧烈及活动障碍。由于手臂上的神经和血管比较多，在受到暴力伤害的时候，会造成神经和血管的损伤，如果断口刺穿了神经和血管，则会失去远侧的动脉、大拇指和手指的麻痹。所以，手臂骨折的表现既有其自身的表现，也有其相关的神经和血管损害。胳膊骨折的症状一方面是其本身的症状，另一方面是其伴随的神经与血管损伤相应的症状。
在大姨妈第一天进行剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。如果你是一个身体健康，而又有跑步习惯的女性，那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用，相反还有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用，但是大姨妈第一天最好是不要跑。你也可以选择经期进行一些轻量的上身力量肌群训练，这样有助于进一步雕琢体形。如果平时没有跑步运动习惯的女性，绝对不建议在生理期进行跑步。生理期需要避免的运动:长距离的快速跑、跳跃、拳击操、跳绳、游泳、仰卧起坐、短跑，同时在跑步时也要避免穿紧身衣裤。
一天中跑步最佳时段是晚19:30-20:30，是冠状动脉粥样硬化导致急性心肌梗死和急性脑梗死发病率相对最低的时段，剧烈运动或有氧运动，不会给心脑血管造成过大的负担，因此相对风险系数较小。这时进行跑步会提高人体的基础代谢率，对减肥和减脂效果非常好。此时间段植物已不再进行光合作用，因此不会向空气中释放过多的二氧化碳，大气中氧含量较高，这时进行跑步会增加体内的血氧饱和度，提高动脉氧分压。
