如果经常出现腿抽筋的情况，则需要引起足够的重视。可能是一些疾病引起的，比如机体缺钙可以引起；腰间盘突出压迫坐骨神经，放射到腿部也可以引起；或者腿部的血管病变可以引起腿部的供血不足，也可以引起腿部的抽筋症状。
通常情况下，小孩老是说膝盖疼可能是多种疾病导致的具体情况分析如下：
1.发育性髌骨异常如高位髌骨，会导致髌骨运行轨迹发生改变，从而引起髌骨关节磨损加重，关节面软骨一旦出现损伤，就会表现为膝关节疼痛症状。拍摄膝关节正侧位X光片可发现病变。
2.胫骨结节骨骺炎，胫骨结节骨骺未闭合前受到外伤牵拉，会引起骨骺炎症，从而引起膝关节疼痛症状。喜欢足球运动的孩子容易发生此种病变。
3.膝关节滑膜炎，运动损伤或膝关节受凉可引起滑膜炎症，导致膝关节疼痛症状。
多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。
腿抽筋属于4级疼痛，腿抽筋的话使劲抻一抻就能够缓解，所以腿抽筋的疼痛是十分小的。疼痛一般分为10个等级，生孩子的疼痛能达到最高等级，而像肿瘤患者的持续性疼痛能达到7或者8等级，所以腿抽筋的等级是很低的。
腿抽筋要卧床休息停止运动，或者是洗热水澡补充碳水化合物，也可以在腿部抽筋部位给予热敷处理进行中药熏洗，或者是进行局部的轻柔按摩等，都可以加速局部的血液循环促进乳酸代谢，能够很快的治愈腿抽筋的现象。
3岁宝宝老是腿疼膝盖疼，通常是因为宝宝生长发育的速度比较快，很多孩子的运动量又比较大，有些时候宝宝就会出现这种下肢比较常见的，可能会出现一侧或双侧肢体，比如膝盖脚踝部位的疼痛，剧烈的运动以后或者是睡前的时候容易出现。
