平时要注意口腔卫生，养成饭后漱口与刷牙的良好习惯，掌握正确的刷牙方法，可以采用洁治术俗称洗牙，控制菌斑，还可以适当地使用维生素C、维生素A及维生素D，以提高机体的抵抗力和修复功能。
牙龈肿痛一般会持续3-7天。上火时，血热上窜，抵抗力降低，易加速口腔细菌繁殖，诱发牙疼，受个人体质及炎症轻重影响，恢复时间存在差异，休息及口腔卫生，适当降火，一般3-7天会有所好转。不健康的饮食习惯就要改变，辛辣刺激的食物更不能吃。
孕妇牙龈肿痛，需要根据类型进行针对性处理。
孕妇牙龈肿痛的症状分为两种，如智齿发炎这一类，可自行使用一些淡盐水或漱口水，试着漱口，清洗盲袋内食物残渣，从而得到改善，待有了孩子后，需进行拔牙治疗。另外一种是因为牙周病导致牙齿松动脱落引起的，一般都是在产后才出现，所以不建议去医院治疗，也不要自行使用止痛药来止痛。如果是由于整个口腔牙龈肿胀疼痛，这类病例考虑为妊娠期龈炎并经常漱口，亲自刷牙刷洗，生孩子后的洗牙治疗。
这种症状可能是上火导致的牙龈炎。到口腔科检查一下看看是否有牙龈结石，如果有结石可以通过洗牙，然后涂用药物。平时注意口腔卫生少吃辛辣刺激性食物就可以了。多注意口腔卫生。
牙龈肿痛可以喝豆浆的，同时需要给予消炎类药物对症治疗的。喝豆浆对牙龈肿痛没有治疗作用。豆浆含有丰富的蛋白质和各种微量元素，而且含有少量天然雌激素，有利于身体健康。
