代谢差肥胖多喝水，早晨起来空腹喝一大杯温开水，不要吃油脂多的食物，少吃多餐，多运动。按时作息按时饮食，还可以补充点VCVE多吃水果蔬菜补充身体的营养，促进体内新陈代谢，多吃高纤维的食品。
糖代谢紊乱会出现高血糖和低血糖两种，高血糖初期会出现尿糖，后期出现糖尿病症状，进食量增加，饮水增加，排泄量也增加，但体重却会减少，身体无力。低血糖症，当血浆中葡萄糖降低于正常值时，会出现头晕眼花，四肢无力，严重时会导致休克和昏迷，暂时的意识丧失。
遗传代谢性疾病的症状是出现容貌的异常，身上脏器的异常，在就是眼部出现异常的问题比如痴呆，脑瘫、昏迷，甚至死亡的情况，遗传性代谢病可以通过饮食治疗，或者吃维生素进行辅助治疗，控制好病情是可以恢复正常的生活。
脾不好会失眠。
脾功能虚弱时，睡眠时一定不稳定，可能会影响睡眠。现在，人们都面临着巨大的工作压力。面对一些复杂繁重的工作，通常会伤到脾。目前外卖食品油腻成分多，食用高脂肪、高糖、高蛋白食物机会多，导致脾胃不和。日常生活中注意饮食习惯，适量饮食，可以从根本上调理脾胃。脾不好的话，请试着从中医的角度治疗，可以针灸。
人体新陈代谢比较不好，可能出现体温比较低，比较怕冷。肠道的消化吸收和蠕动功能会比较差，吃的东西多，但是体重增长缓慢。甚至出现反复的便秘，还容易出现头晕、头昏、气短的情况。
出现这些症状首先要排除一下心脑血管方面的疾病，如心肌缺血、高血压、血管性头痛等疾病。可以去做一下心电图，及头颅CT的检查，监测一下血压。看检查的结果，再针对病因进行治疗。
