下午吃的有点多,要运动多久才能

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下午吃的有点多,要运动多久才能消化并能减肥
医生回答共21条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙卫军 副主任医师 黄冈市中医医院内科 三级甲等
擅长:喘息样支气管炎,肺气肿,肺炎,间质性肺疾病,哮喘,...
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指导意见:一般运动半个小时以后,才开始消化人体多余的脂肪。所以如果吃得多,一般最少要运动一个小时以上才能起到减肥的作用。而且需要长期的锻炼。
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张英泽 副主任医师 保定市第一中医院内科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代...
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您好,减肥就是要控制饮食,坚持运动,消耗热量。
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樊巧莉 主管护师 山西省第二人民医院内科 三级甲等
擅长:晕厥,脑血管病,短暂性脑缺血发作,脑血栓,腔隙性脑...
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指导意见:你好!食物正常在胃部4小时消化完,增加运动可以促进胃肠消化吸收,建议运动一个小时为好。
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冯波 山西医科大学第二医院内科 三级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,老年消化性溃疡,腹泻,反流性食管...
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指导意见:半个小时以上,因为前半小时消耗的是体内的糖,后半小时才消耗脂肪。亲。请你对我的服务做出评价。谢谢
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魏西江 副主任医师 威县人民医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,急性胃炎
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指导意见:你好,一般运动超过1小时才能消耗脂肪,建议保持良好生活习惯,想要减肥必须少吃多动,不要吃任何减肥药,对身体都有伤害。
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曹楠楠 护士 封丘县中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:需要根据患者吃的热量来算的,如果吃的有点多热量比较高的话,患者至少需要一个小时以上的有氧运动,运动幅度达到,身体发热,出汗等情况才能达到,减肥瘦身的目的。
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孟祥凤 护士 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院内科 二级甲等
擅长:冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高脂血症,高...
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指导意见:你好,根据你的描述,要减肥禁暴饮暴食,建议适当运动,合理饮食,平时也可以用荷叶决明子一起泡水喝,既减肥又有明目的作用,希望能帮到你。
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耿风云 护士 宣化区医院内科 二级甲等
擅长:急慢性心功能不全
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指导意见:你好 根据你说的情况 吃多了啊 慢慢的活动活动 增加胃肠蠕动 三个小时左右就消化了 想减肥晚上饭也少吃就可以
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元福如 医师 阳城县肿瘤医院内科 二级乙等
擅长:心房颤动,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,心肌炎,心绞...
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指导意见:你好,是否能消化或减肥的效果不仅取决于运动的时间,它还取决于运动的强度及消耗的卡路里,最少都得持续运动50分钟以上。祝你健康 ,希望能给予评价。
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苏青萍 护士 阳曲县中医院内科 二级乙等
擅长:慢性支气管炎,慢性咳嗽,支气管扩张
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问题分析:你好根据你所描述的情况减肥首先要选择一种健康的减肥方式,而且减肥需要一个过程,不能急于求而成。
意见建议:建议平时 注意适当的控制饮食,不要吃太饱,饮食合理分配,多吃新鲜的蔬菜和水果。
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郑丽芬 长泰县医院内科 二级乙等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,一顿吃不成胖子,不要太担心,平时要饮食与运动相结合,平时每天坚持半小时以上运动。
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韩雨 护士 邢台医学高等专科学校第二附属医院内科 三级
擅长:短暂性脑缺血发作,脑血栓,脑血管病
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指导意见:一般消化需要4-6个小时,当然和食物也有一定的关系,流食消化会快点
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于信玲 副主任医师 通化县二密镇马当卫生院中医科 一级
擅长:自汗盗汗,不寐,哮证喘证
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指导意见:您吃得过多,通过运动来消耗能量,大概需要30分钟到两个小时这样的时间吧。运动的时间越长,消耗的越多。
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张翠翠 医师 茌平县振兴街道办事处赵官屯卫生院内科 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡,门脉性肝硬化,反流性食管炎,慢性...
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指导意见:你好,减肥是一个长时间的工作,必须每次运动在四十分钟以上。并且出汗才有效果,可以考虑快走。
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佘朋军 医师 石家庄市鹿泉区大河镇中心卫生院内科 一级
擅长:心房颤动,急慢性心力衰竭,低血压,心肌缺血,心肌梗...
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指导意见:你好,根据你说的,建议你避免剧烈运动,建议你可以散步,快走一小时
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张苗苗 护师 青岗县芦河镇中心卫生院内科 一级
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎
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指导意见:4到6小时就可以全部消化掉,不建议运动消化,会引起呕吐,胃痉挛,饭后半小时可以散步,一小时后可以慢跑,如果打篮球之类的,两小时以后在进行
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宋桂英 主治医师 沂源县南麻卫生院内科
擅长:急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,肺炎,支气管扩张,...
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指导意见:你好,你的这种情况我可以运动一个多小时,你以后还是应该注意晚上要吃少哦,早餐要吃好啊,午餐要吃饱啊,这才是正常的生活,麻烦你给我的回复复做一个评价。
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孙伟 主治医师 肥矿集团机关社区卫生服务中心内科
擅长:冠心病,高脂血症,心肌缺血
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指导意见:您好,保持一个小时的运动量就可以,并且最好每天都有一定的运动量,这样既可以保持身体的健康,也不至于引起反弹。
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陈勇 医师 河北省新河县仁里乡辛章村卫生室内科
擅长:中暑,煤气中毒,一氧化碳中毒,脾大,糖尿病足,农药...
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问题分析:建议平时尽量不要暴饮暴食,否则很可能会影响脾胃,甚至会产生肥胖的,如果感觉吃得有点多,可以在吃饭以后一小时左右,采取剧烈运动的方式进行减肥。
意见建议:跑步无疑是减肥的最好的剧烈有氧运动,如果按时跑步的话,坚持每天锻炼,能够在很短的时间内是体重快速减轻,你可以及时得试一试,
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陈异新 医师 香格里拉协和医院内科
擅长:肺炎球菌肺炎,肺脓肿,呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼...
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指导意见:你好,根据你描述的问题主要是怕长胖,那么平时还是需要适当控制饮食每次七分饱就好,清淡为主!多运动!下午吃的多一点,饭后一小时进行两小时快走,或者一小时跳绳运动可以消耗掉吃的热量!
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刘会卿 医师 广宗县件只中心卫生院中医科
擅长:先兆流产,难免流产,不完全流产,习惯性流产,流产合...
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指导意见:根据你的描述,需要根据自己的情况综合而定。建议不要吃油腻食物。
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