孕妇早期可以适量饮用绿茶饮料，但不建议长期喝茶。
绿茶当中含有氨基酸、维生素和芳香的物质，适量饮用有提神的功效，还有助于促进脂肪的氧化帮助消化，怀孕初期喝具有清热解毒、预防心脑血管疾病的作用。但绿茶当中含有可可碱和咖啡因，提神效果好，长期饮用绿茶容易导致失眠，睡眠的好坏也会影响到胎儿的生长发育，因此不建议长期饮用。孕妇早期应多休息，适量增强营养，养成良好的饮食和生活习惯。
喝了绿茶失眠可以采取以下措施：
1、可以多喝白开水，让绿茶的成分尽可能通过尿液代谢出去，从而达到尽快入睡的目的。
2、看书、听催眠曲等，使大脑神经出现疲劳，从而促进睡意的产生。
3、服用具有安神作用的中药帮助入睡，比如炒枣仁。由于绿茶偏寒性，还可以放入姜丝、红糖熬水，然后将枣仁水和红糖姜丝一起喝下去，既暖胃又安神，可以很好地帮助睡眠。
喝绿茶可能会导致失眠。
绿茶对睡眠的影响和一个人的体质有关，不能一概而论。茶是一种非常受欢迎的饮料，是一种天然饮料，它有提神的作用。无论什么茶，包括绿茶，都有兴奋的作用。茶叶中的茶多酚和咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人们提神醒脑，消除疲劳，提高工作效率。不是失眠，是中枢神经兴奋。如果对茶或咖啡因敏感，喝了之后睡不好，就要停止喝茶，以免引起更严重的失眠。
枸杞是不能跟绿茶一起泡的，枸杞绿茶喝了也是会有事的。绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。
绿茶对人体有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率，绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病，绿茶含有氟，其中绿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
喝洋酒配绿茶可能导致失眠。
因为绿茶中含有咖啡因和茶多酚，而咖啡因会刺激肾上腺素的分泌，茶多酚会释放兴奋性神经递质，使神经元极度敏感，使大脑兴奋，导致失眠。此外，绿茶还有利尿作用。如果睡前喝绿茶，可能会导致排尿次数增多，从而影响睡眠。所以不建议睡前喝绿茶。可以用热牛奶代替。牛奶可以安神助眠，使人很快入睡。
