记忆力不如从前了我现在每天早上吃三个鸡蛋多吃青菜可...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
记忆力不如从前了我现在每天早上吃三个鸡蛋多吃青菜可以改善吗
想得到怎样的帮助:
请医生给一个 食疗的方法 提供记忆力 或者其他方法 谢谢
医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
许瑞 山西大医院精神科 三级甲等
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反...
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心理指导:你好,感谢你的信任,根据你的描述,你的记忆力下降,可以多做一些训练记忆的方法,平常注意多吃含蛋白质丰富的食物,例如鱼,鸡蛋,牛奶,大豆等有助于提高注意力和记忆力,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下一次咨询!
李丽 阳信县人民医院心理诊所 二级甲等
擅长:无助感
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心理指导:您好!从你的叙述中得知你感觉自己记忆力减退了,想通过食疗提高自己的记忆力, 可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等,如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等,以及一些富含蛋白锌类的食物,如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。早上吃三个鸡蛋太多了,每天早上一个鸡蛋足够了。蔬菜多吃点没问题的。
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王凤村 主治医师 呼和浩特第四监狱医院内科 一级甲等
擅长:擅长内科、外科、妇产科、儿科等各个科室常见疾病的诊...
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指导意见:鸡蛋补充的主要是胆固醇和蛋白质类,但是胆固醇摄入过多,会使血液黏稠度增加,不利于目前的症状恢复,目前对这种情况不建议摄入过多的鸡蛋,要尽量以生活调理为主,平时每天绿叶蔬菜保证500克,每天保证体育锻炼一小时,促进身体的正常新陈代谢,这种情况才能逐步改善,才能逐步活跃思维。
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孙莉 医师 安徽省来安县三城医院儿科 一级丙等
擅长:儿科,
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问题分析:你好根据您的问题在记忆力下降的时候,考虑并不可以,一次性的都吃多少个鸡蛋,并不可以改善症状的,可以配合服用健脑丸治疗以及可以每天服用两个核桃,多吃点新鲜的蔬菜
意见建议:建议避免熬夜避免思虑过重,同时增加身体营养这是根本的一个治疗办法,每天早晨可以服用一个鸡蛋
刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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心理分析:朋友你好,我非常理解你现在的心情。记忆力减退与压力、情绪和疲劳度有一定的关系,当然有的也与脑器质病变有关系。
心理指导:建议你如果记忆力减退严重,可先到正规医院做脑部检查,如果有问题尽快有针对性治疗,如果没有问题,那要建议你调整自己的生活、工作、心理状态,适度降低自己的工作和生活压力,试着排解自己的焦虑或是抑郁情绪,平时作息规律,不熬夜,每晚保证充足的睡眠,工作或学习要做到劳逸结合,多参加体育锻炼。平日里可多喝牛奶、鱼类、鸡蛋(每天一个为宜)、橘子、玉米等,相信在保证营养,充足休息,合理体育锻炼,并保持积极乐观的情绪,才能大大提高大脑的工作效率。祝健康!
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田巧俊 心理咨询师心理诊所
擅长:童年社会功能障碍,情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,...
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心理分析:你好;你记忆力不如从前了,现在你每天早上吃三个鸡蛋,多吃青菜可以慢慢的改善,多用脑,让脑子动起来。
心理指导:建议;你把心态调好,多往好处想和看,让你的心情保持快乐,多去户外活动,多和人沟通,要有规律的生活,要活在当下,积极面对现实,走出困境,多吃一些鳕鱼,请蒸食用,或煮汤喝,多吃小米粥,牛奶,菠萝,玉米都可以提高记忆力的,同时去看医生,好让医生给你对症调理,慢慢的就改变过来了,祝你好运。
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郭丽娟 济南心理咨询中心心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑病症,童年社会功能障碍,产后...
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心理分析:你好,鸡蛋并不是吃的越多越好的,正常一天吃一-2个足够的,过多食用容易导致消化不良等问题的,记忆力差多是和年龄增长,记忆方式,注意力下降,心理压力过大等有关系的
心理指导:平时的话合理膳食,适当运动,保持好的精神状态,分清事情轻重缓急,好的专注力加上用笔等记会加强记忆力的
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范文献 私人心理诊所心理诊所
擅长:学习技能发育障碍,臭汗恐惧症,广泛性焦虑障碍,精神...
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心理分析:你好,记忆力的强弱,更多的是来自体验。适当的任务,适当的焦虑(3分),才是记忆发挥的最佳点。
心理指导:早上只建议吃一个鸡蛋,过多的蛋白质摄入,对记忆没有好处。可以多吃青菜,小米粥,慢跑或者打太极拳都会记心情放松,有利于记忆恢复。
马翀宇 个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
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心理指导:你好,记忆力的衰退有很多的原因。平时多做做身体锻炼,饮食上只要注意清淡,营养均衡就可以了。如果每天吃太多的单一食物,也会造成营养不均衡。影响健康。养成早睡早起的好习惯。
相关问答

出现记忆力减退的症状,服用何种药物需根据具体原因来判断。
中医理论上讲,记忆力减退常与肝肾不足有关。肝肾亏虚会导致头晕耳鸣、失眠多梦等症状,记忆力下降便是其中之一。因此,滋补肝肾、改善脑部供血是提升记忆力的关键。患者可选用天麻醒脑胶囊这类药物来针对性调理。其主要成分包括天麻、地龙、石菖蒲等中药材,具有滋补肝肾、通络止痛的功效,可通过调节肝肾功能,改善脑部血液循环,有效缓解记忆力减退、头痛头晕等多种不适症状。
患者在服用药物前,务必咨询医生,明确病因,确保用药的安全性。同时,日常还需保持良好的生活习惯和饮食习惯,这些都有助于改善记忆力减退的症状。

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擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

多吃绿色蔬菜对肺结核是有益的。可以吃白菜、油菜、菠菜和芹菜,不要吃辣椒,饮食应该清淡,多喝水,肺结核不应该吃油腻和辛辣的食物。不要吸入对肺结核有害的气体。空气应该是新鲜的,环境应该是安静的。有利于健康的恢复。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
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女性在更年期的失眠、健忘、记忆力减退等症状属于正常现象,与该期间女性身体激素水平的变化有密切关系。针对不同症状,可使用不同药物进行调理。
1.失眠:女性失眠时可应用调节激素水平的药物进行调理改善,也可应用同仁堂坤宝丸进行治疗,中医认为本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后,肾气渐衰,天癸渐竭,冲任衰少,易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经,致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破,则出现一系列的临床症状。坤宝丸可起到滋补肝肾的效果,帮助改善女性更年期失眠的情况。
2.健忘、记忆力减退:因女性生理特点的变化,其神经功能也会受到一定影响,此时也可使用坤宝丸进行治疗。同仁堂坤宝丸具有活血通络、养血安神的功效,服用后可有效改善更年期女性因肝肾阴虚所致的失眠易惊、头疼耳鸣、健忘等症状。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

多吃青菜少吃主食一般能减肥。
主食包括谷类、豆类等,通常含有较多的碳水化合物,热量较高。青菜相对于主食,热量较低,而且含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进食物消化。多吃青菜少吃主食可以减少热量的摄入,避免多余的热量在体内以脂肪的形式存储起来,一般能达到减肥的效果。
除了青菜,还应该适当搭配鸡蛋、鸡肉等富含蛋白质的食物一起食用,保证膳食营养均衡。此外,还应该适当运动,消耗热量,有助于减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

适合孕妇吃的青色蔬菜有很多:菠菜含有丰富的叶酸,每100g菠菜中,叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首,对于孕妇补充孕期叶酸非常有益。同时,菠菜中的大量B族维生素,还可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症,并可让孕妇有效的防治黄褐斑。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

记忆力减退的因素有,第一随着年龄的增大,脑神经元的功能减退,出现记忆力减退。第二应急、精神紧张如某些特定的重大不良事件会抑制脑内神经元的兴奋,进而造成记忆力减退。第三失眠以及反复长期的失眠导致神经系统的兴奋和抑制过程出现障碍。

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