因为原来增生的乳腺现在开始萎缩了，要恢复那么就要找替代物的，所以要注意吃点富含脂肪的食物的，这样才可以替代变小的乳腺的，还有就是要锻炼胸部的肌肉，可以缓解乳房下垂的。
戴一个尺寸合适的胸罩，托住乳房，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止乳房在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。在妊娠期第7个月时，准妈妈应换上大一号的胸罩，去买专门的哺乳胸罩。专门的哺乳胸罩里有一种能换能洗的垫子，不但能预防乳房下垂，还可以吸净渗漏出来的乳汁，非常方便。
胸部下垂可以通过悬吊手术来治疗。胸部下垂一般分为三度，轻的可以做悬吊手术，中、重度的时候，乳房比较大，就是被确诊为巨乳症，需要手术，去除部分腺体，拉紧皮肤，再进行悬吊。另外，生活美容师也会建议用推拿来预防胸部下垂，但这种方法并不奏效，主要是由于悬韧带松弛引起的，重力作用对胸部的影响很大，所以需要去正规的医院进行治疗。
生过小孩，如果是顺产，大约需要6周左右可以同房过夜；如果是剖宫产的产妇最好在产后3个月以后同房过夜。
顺产的产妇，其子宫恢复大约需要6周左右才能恢复到正常大小，待卵巢功能基本恢复后，也就是等月经来潮之后才能完全恢复。剖宫产最好在产后3个月以后同房，一定要做好避孕措施，注意同房次数不要太多，而且不要动作过于剧烈，以免造成会阴损伤。
胸部干瘪下垂可以适当地进行局部的按摩，加强胸部肌肉的锻炼，达到丰胸的效果，练习瑜伽对丰胸也有一定的效果，平时应该多注意营养的补充，可以多吃一些豆制品，平时应该养成良好的饮食习惯和睡眠习惯，保证充足的睡眠，放松心情，积极的参加锻炼。
子宫下垂病人会出现腰酸背痛的症状，会出现下腹坠胀感，而且会出现接触性出血的情况，多次人流会引起子宫下垂，压力过大会导致子宫下垂，护理不当也会诱发子宫下垂。平时不要紧张焦虑，精神压力不要过大。
