石膏外固定是采用石膏、绷带制成跟患者脚部大小差不多的石膏托，趁石膏绷带遇水变软时，和患者的脚部贴合塑形后进行的固定。石膏外固定既可以固定脚部的骨折断端，使其不再继续产生移位，同时可以减少疼痛、出血、肿胀等相应的并发症，有利于患者后期骨折的愈合和恢复。
通常情况下，左脚踝骨折了可以分为能上班和不能上班。
左脚踝骨折后，如果上班活动量比较小，可以通过必要的处理及时上班。如手法复位、石膏固定等。但是如果上班活动量比较大，采用手术治疗，患肢不能负重需要进行长时间的休养后才能上班。
在恢复期间，患者饮食营养要均衡，多吃鸡蛋、海带等富含钙质的食物，适当晒太阳，促进骨骼发育。
应立即给予冰敷，也可以用冷水泡脚，这样可以减少毛细血管扩张，减轻脚背的肿胀，24小时之后就可以给予热敷，同时需要口服跟外涂一些消炎止痛的药物进行治疗，在床上的时候，可把患肢抬高或者用软枕把患肢垫高，有助于静脉回流，减轻肿胀。
应立即给予冰敷，也可以用冷水泡脚，这样可以减少毛细血管扩张，减轻脚背的肿胀，24小时之后就可以给予热敷，同时需要口服跟外涂一些消炎止痛的药物进行治疗，在床上的时候，可把患肢抬高或者用软枕把患肢垫高，有助于静脉回流，减轻肿胀。
脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤，患者在经过2个星期可以消除肿胀，3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时，要进行将足固定于外翻位3周，4-6周可恢复运动；如果是踝关节内侧的副韧带受伤，需要在内侧内侧进行固定，将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯，每年或每半年一次，有利于身体健康。
脚踝肿去医院挂骨科。具体有：
1、骨科：如果有外伤，有可能是骨折或者脱臼，需要到骨科进行治疗。如果出现外伤、肿胀等情况，要做好检查，确定是否有骨折脱位。对有明显骨折错位的患者，应尽快进行复位、正确的固定，以达到消肿的目的。
2、风湿免疫科：局部红肿、疼痛明显，需要到风湿免疫科就诊。
3、血管手术：一侧足踝肿胀，下肢水肿，有可能是单侧肢体深静脉血栓。
