高血压病人要注意合理饮食。在饮食上应遵守低盐，低脂，低热量的原则，并注意饮食结构的合理搭配；饮食不宜过饱，过快；忌不良嗜好，如烟，酒等。从预防高血压的角度还应注意适当控制食盐的摄入量，改变饮食“口重”的习惯。
比较有规律性的重复动态的有氧运动，主要的形式可以选择以腿部为主，比如步行或者是慢跑，骑车，或者是游泳，划船等，保持心率不是特别大，不要做强度非常大的运动，以避免血压升高，对血管造成压迫，每次运动时间控制在20到30分钟即可。
高血压是慢性疾病，高血压是指在正常人未使用降压药物情况之下，非在同一天测量臂血压，收缩压大于或等于mmHg或者舒张压大于或等于90mmHg。如心梗，脑梗，肾衰等这类疾病都有极大的可能是由于高血压引起的，每年都有很多人死于跟高血压有关的疾病上。高血压有很多种类型，有缓进型的也有急进型的，高血压病发时不仅会头晕头疼，视线模糊，严重时引起呕吐，心功能也会逐渐衰弱，严重时会心力衰竭最严重的是导致一系列的中风，冠心病等并发症，引起死亡的危险，所以高血压是要让人重视，不可忽视的疾病。
高血压的发病原因很复杂，如果肝肾功能正常，心电图正常，血糖，血脂正常，就属于原发性高血压，原发性高血压，一是饮食控制，二是休息好保持心情舒畅，三是服用相关药物，详细治疗意见，还要结合临床症状和其他检查才能确定。
高血压没有最好的治疗方法，但要根据患者的实际情况选择一种或多种药物来顺利地控制血压，因为一旦确诊高血压，就没有办法完全治愈，只有通过药物控制和非药物治疗，非药物治疗在饮食中才是清淡的。
