应该考虑是没有好办法的。肌肉一旦增厚是很难消退的。可以采取一些措施也许有帮助。一是尽量少用，如果的确是肌肉肥大，减少用力咀嚼的情况，自己可以轻轻做一些按摩，配合局部微波理疗，应该是有改善的。一侧咀嚼较硬食物。二是可以用热盐水外敷。
经常洗脸的坏处可能是破坏肌肤角质层、毛囊炎症感染、过敏。生活中要注意正确的洁肤习惯，以免损害皮肤。
1、破坏肌肤角质层：经常洗脸可能会导致皮肤表面的油脂过多的被清洗掉，让皮肤失去自我保护的屏障，让角质层受损变薄。
2、毛囊炎症感染：如果角质层受损变薄，容易遭到细菌的侵袭，护理不当时容易出现毛囊炎症感染的现象。
3、过敏：皮肤角质层变薄时，接受到强度的阳光紫外线照射，还有可能会导致皮肤过敏晒伤。
在生活中要注意正确的洗脸方式，不要洗的次数过于频繁，我皮肤角质层已经受到了损伤，还可以做光子嫩肤修复。光子嫩肤能够通过强脉冲光所产生的能量刺激毛细血管收缩，分解表面的黑色素，同时刺激胶原蛋白增生，让皮肤整体质量得到提升。
如果面部咬肌肥大，可以打瘦脸针来消除。因为瘦脸针可以起到收缩咬肌的作用。大多数病人在一次注射后就会有明显的改善。有些人可能会感觉到不适，但因为减肥针并不是永久的，所以不舒服的感觉会慢慢的消失。瘦脸针一次可以持续6个月，3-6个月后可以再打一次，这样可以延长持续时间。平时要多吃口香糖，不要吃硬的东西。
引起咬肌痛的原因有以下几种：
咬肌痛主要是因为长期咀嚼肌肉的疲劳导致的，例如进食过多的硬质食品或是咬肌损伤等。长期食用硬质的东西会增加咬肌的负荷，不利于以后的康复，平时可以用热敷的方式进行热敷，可以起到活血化瘀的作用，加快局部的血液流通，有助于咬肌的康复。此外还可以通过服用非固醇类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物进行治疗，同时还可以通过物理疗法来改善咬肌的功能。
如果要去除咬肌，可以去医院注射肉毒素，这种方法是快速而且有效的，平常饮食注意盐分的摄取，少吃罐头和腌制的食品，也不要咀嚼过硬的食物，口香糖也要少吃，多按摩咬肌，放松面部进行活动。
咬肌一侧有一个滑溜溜的肿块，这可能是颌上淋巴结。在人体的各个部位，都有淋巴管，淋巴管系统是由淋巴结和淋巴管构成的，在头部的淋巴管系统十分发达，周围有许多淋巴结，而在下颌骨上缘咬肌的周围，就有一个叫做颌上淋巴结。颌上淋巴结的感染会导致下颌的牙齿和牙龈发炎，表现为肿胀、疼痛。一旦炎症得到控制，淋巴结就会变得看不见，摸不到。如果淋巴结反复感染，就会出现慢性的炎性增生，当没有炎症时，会出现滑动性的肿块，边界清晰，可以活动，触摸时不会感觉到疼痛。可以在不进行任何治疗的情况下进行观察，也能对导致淋巴结发炎的基本疾病进行治疗。
