脖子滋滋响自己能听到的原因如下：
扭动脖子咯吱咯吱响，可能的主要原因包括颈椎退行性变，骨质疏松，颈椎附近肌肉劳损，落枕，受凉等。通常情况下，采取的治疗方法有针灸，按摩、针灸、推拿等手段进行治疗，除此之外，可服用非甾体类抗炎药。如果病情十分严重，需要及时进行微创手术治疗。
建议患者在治疗期间保持良好的生活习惯，避免对颈部造成压力。
脖子转动的时候有时会听到很清脆很酥的声音，主要考虑是长时间低头工作，颈椎病引起的。生活规律，饮食均衡，不要长时间低头。可以让家里人帮忙按摩肩颈，或者热敷十来分钟，严重的话可以去医院做进一步检查。
胸胀头痛脖子胀考虑是颈椎压迫神经引起的，平时用颈椎托起颈椎，防止低头，用手按摩肿胀皮肤，促进血液循环，也可以口服一些药物进行治疗，如果用药效果不明显，医院进行检查，可以采取手术治疗的办法。
脖子胀痛可能是由于以下几种原因导致：
一、患者如果长时间保持低头的姿势，会使颈部肌肉出现劳损性酸痛胀痛的症状，还会导致颈部肌肉出现僵硬的情况，可以通过物理治疗的方式进行缓解。
二、患者可能扭伤颈部，临床上症状多表现为颈部局部肿胀，颈部在旋转时也会出现疼痛的症状，患者可以使用颈托固定颈部即可得到缓解。
脖子发胀多是因为颈椎病或者颈肩综合症导致的。
颈椎病或者颈肩综合症都会导致患者出现脖子发胀的情况，多是因为长期伏案工作或者睡觉姿势不佳所引起的，一般可通过推拿，针灸的方式来缓解症状。但如果症状一直得不到缓解，患者需要到医院进行检查后，在医生的指导下进行治疗。
建议患者在日常生活中要注意正确的生活方式，保证身体健康。
