L34L45L5S1椎间盘突出椎间盘膨出不是太严重，腰椎间盘突出，按程度来分类，大致可以分为三种，腰椎间盘膨出，腰椎间盘突出以及腰椎间盘脱出，程度最轻的为腰椎间盘膨出。腰椎间盘膨出，指的是轻微的椎间盘变性，丢失水分，向周围膨出，有一部分人可不引起症状，但有些人可引起腰痛，下肢麻木，放射痛等症状。可保守治疗，注意休息，加强锻炼即可。
L34L45L5S1椎间盘突出椎间盘膨出不是太严重，腰椎间盘突出，按程度来分类，大致可以分为三种，腰椎间盘膨出，腰椎间盘突出以及腰椎间盘脱出，程度最轻的为腰椎间盘膨出。腰椎间盘膨出，指的是轻微的椎间盘变性，丢失水分，向周围膨出，有一部分人可不引起症状，但有些人可引起腰痛，下肢麻木，放射痛等症状。可保守治疗，注意休息，加强锻炼即可。
金刚坐，猫式月亮式，蝗虫式，这些瑜伽动作都可以有效地缓解腰椎间盘突出的症状。早期腰椎间盘突出症状轻微，不需要特殊治疗，注意多卧床休息，避免腰椎受到外力的压迫。
椎间盘突出手术复发有几种情况，一种就是单纯用椎间孔镜或者开窗减压。如果术后减少腰椎吃力，腰椎的负重，减少腰椎的压力，髓核突出或者椎间盘突出的可能性就会减少了。另外一种现在由于有椎弓根螺钉或者是其他腰椎固定，内固定器械的出现，往往重度的椎间盘突出，术后复发，由于固定了之后，这个阶段不运动了，虽然是丧失了一点微小的活动，但其实这种微小的活动或者长期的活动引起椎间盘突出，用椎弓根螺钉或者其他内固定器械把它制动之后，复发的概率就会减少。
可以经常地热敷一下腰部的，也可以做理疗或是牵引治疗。治疗可以应用药物治疗，给予局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动过多及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动等。
腰椎间盘突出导致的腰疼一般需要以保养为主，不然容易反复发作，可以选择到中医院做一下针灸或者理疗，帮助缓解疼痛，也可以配合服用一些舒筋活络的中成药，具体用药请遵医嘱。主要是以缓解和维持稳定为主。
