你好，我昨天运动时不小心扭到膝

肌肉拉伤可以通过冷敷、贴膏药、中医理疗、推拿治疗。肌肉拉伤是一种比较常见的现象，有些是由于热身没有完全展开，突然进行激烈的运动，有些人的身体素质比较差，突然进行激烈的运动，也有可能是由于长期的运动造成了身体的慢性疲劳，在突然进行运动的时候，由于姿势不当而造成了肌肉的拉伤。24小时之内肌肉拉伤要进行冷敷，并进行加压包扎，24小时之后可以进行肌肉拉伤的热敷、贴膏药、中频理疗等，包括针灸、外敷、推拿等，按摩的手法要温和，以免造成肌肉拉伤造成的损伤。

正常人只有在受到外来的创伤、损伤的时候，才有可能出现皮下的出血点。在刚刚受到创伤的时候呈红色的出血点，时间长了会变成颜色比较深的紫色，之后在吸收的过程中会逐渐变成淡黄色或绿色，直至完全吸收。

腰扭伤了，需要3到4个星期的时间才能恢复的比较好，但是如果伴有横突骨折，需要6到8周的时间。完全恢复也需要三个月的时间。有些横突骨折由于长期受到肌肉的牵拉痉挛反而不会恢复，我觉得还是多卧床休息，对症治疗，不要推拿按摩，如果不能很好的休息治疗，以后有可能会经常的发生腰扭伤，导致腰部疼痛。

软组织损伤吃非甾体抗炎药物，由于软组织损伤之后局部组织受损，会产生比较多的炎性介质，而炎性介质对身体刺激之后，会产生比较明显的疼痛症状。此时使用非甾体抗炎药物，能够明显抑制炎性介质在组织内的表达，从而减轻组织损伤程度，并且明显缓解疼痛。

冈上肌肌腱损伤之后，需要完善核磁共振检查，看一下损伤的具体程度。如果损伤比较严重甚至完全断裂，可以进行关节镜手术治疗，创伤小恢复快，进行肌腱损伤的修复融合。如果肌腱损伤比较轻，可以进行保守治疗，多注意休息，避免肩关节的活动。

牙齿掉了一半分为，露神经和没有露神经。如果露神经就需要先做根管治疗，做固定冠修复。断了一半后没有露神经，可以通过检测牙髓活力，确认牙齿牙髓没有问题，进行直接冠修复或者嵌体修复。