医生回答共11条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨洋
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健
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健康指导:你好,如果想减肚子上的肉的话,建议每天进行半小时的快走,或者是慢跑,可以起到消耗脂肪的效果还有就是每天至少50个仰卧卷腹,饮食上一定要清淡,多吃蔬菜水果不要吃油腻的食品,这样才可以起到比较好的效果,请您评价谢谢合作
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张天宝
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:这种情况,在日常的饮食中要以富含营养、清淡、细软、易消化的食物为主,可以增加食用些如酸奶、燕麦、葵花籽、芝麻、核桃、葡萄、黑加仑、树莓、胡萝卜、菠菜等之类的食物,同时每天还要参加不少于1小时的体育活动。
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王锐锐
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三级乙等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,肠炎
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健康指导:你好:根据你描述的情况,建议你可以做仰卧起坐,既简单效果又好,每天晚饭半小时后开始做,每次做20个,做4次,坚持半个小时,如果能坚持下来的话就会看到效果。
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阎亚楠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:营养调查与评价,膳食营养进行指导并编写食谱
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健康指导:您好,很高兴为您解答,根据您的描述来看,局部减肥也要配合全身有氧运动。建议您三餐定时定量食物多样谷类和蔬菜为主,控制油、糖摄入量,同时进行有氧运动来减肥。
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张秀芹
枣庄市峄城区中医院其他
二级甲等
擅长:女性营养保健,儿童营养保健,青少年营养保健,乳母营...
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健康指导:你好很高兴为你解答依据你的描述肚子上出现了赘肉,建议首先饭后不要久坐,适当的进行活动,并且在饮食中注意清淡不要吃油腻食物,如果有兴趣的话可以进行舞蹈或是瑜伽等方面的训练,或是有氧运动比如跑步游泳等坚持一段时间
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杜琳
营口市鲅鱼圈区医院其他
二级甲等
擅长:女性营养保健
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健康指导:吸脂减肥会使皮肤下垂变形增加反弹风险,想要有效健康的减肥还是要注意饮食习惯跟运动,运动要有氧运动跟无氧相结合,才能达到效果。还要注意食物中糖分含量,糖分过多会转化为脂肪。
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刘朋菊
灵寿县三圣院乡卫生院其他
一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,如果肚子上肉比较多的话建议多转呼啦圈,平时没事多拍打腹部两侧的带脉穴,还有就是注意控制饮食,避免长时间坐着,走路时养成腹部呼吸的习惯,慢慢肚子就会瘦下去的,希望我的建议可以帮的到您,祝您健康。
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秦建政
护士
莘县樱桃园镇卫生院外科
一级
擅长:阑尾炎,肠梗阻,疝气,腹外疝,消化道出血
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指导意见:你可以制定一个减肥计划,每天在控制饮食前提下,加强体育训练,必须跑步蛙跳仰卧起坐等,必须每天坚持下去才会有效果,祝你早日减肥成功
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马丽
副主任医师
整形美容
擅长:全面部精雕塑形、面部年轻化、不良整形修复、仿明星脸...
问题分析:抽脂是属于整形美容外科体雕塑形手术中的一种,原理是通过吸脂技术将某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦身的目的。抽脂的常见部位有:面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、上下腹部、侧腰、上臀、臀部缩小及提臀等。
意见建议:抽脂主要是针对局部堆积的深层脂肪,像小腹、腰部、臀部、大腿外侧等地方的皮下脂肪。对这些地方采用抽脂的方式,比较能快速瘦身成功。
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李晓东
副主任医师
整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:您好!腹部赘肉较多可能与久坐,自身发育、遗传等因素有关系,可以通过加强运动减掉腹部赘肉。
意见建议:可以坚持跳舞或练瑜伽、健美操、仰卧起坐等锻炼,要持之以恒,不要久坐,腹部赘肉逐渐消失。
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颜明辉
医师
整形美容
擅长:4D隐形面雕,注射美容,线雕美鼻,埋线减肥,线雕塑...
问题分析:吸脂减肥就是通过直接吸出组织层中的多余脂肪,从而达到快速瘦身减肥的效果。吸脂减肥术进行的时候,首先会在肌肤表面做一个小切口,以方便让吸脂导管伸进去,然后利用导管内外的压力差,从组织深处吸出多余脂肪。
意见建议:吸脂减肥是当前有效的一种减肥方法,而且吸脂减肥有减肥不反弹的效果,深受爱美人士喜爱。但吸脂减肥并不适合所有人,吸脂减肥前需要了解清楚吸脂减肥的副作用有哪些,然后权衡利弊做出正确选择,找出适合自己的减肥方法。如果确定要做吸脂减肥,一定要到正规医院,选择技术水平高的医生进行手术,最大限度的减少吸脂减肥的副作用。
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