髌骨软化40年通常不能恢复。髌骨软化40年一般说明患者患有髌骨软化症，该病是一种软骨的退行性病变，多表现为软骨软化、破裂、脱落等。髌骨软化40年，相应的股骨髁部位也会发生与之同样的病变，很可能已经发展为髌股关节骨性关节炎。此时，患处的软骨通常已被明显破坏，即使治疗软骨也已经没有再生修复能力，因此恢复正常的可能性不大，但是患者可以通过关节镜诊疗术或关节置换术进行治疗。
髌骨软化对游泳是有益的，主要是由于下列两点。
首先，人在水中游泳膝关节不负重，从而降低髌股关节和胫股的压力，同时髌骨软骨能从关节滑液中得到足够的营养供应而得到修复，长期坚持游泳运动髌骨挤压和髌骨软化都能得到改善。其次，坚持游泳也能强化下肢肌肉力量的训练，提高膝关节和髌股关节的稳定性，从而保护髌骨软骨的功能。
髌骨软化主要锻炼股四头肌，通过直腿抬高运动可以加强股四头肌的肌力。髌骨是股四头肌力量的支点，对于大腿的力量来说，有非常重要的作用。当髌骨软化后，髌骨发生退行性病变，并导致股四头肌无力及萎缩。
在负重运动中，髌骨可能软化，即髌骨软骨软化。这是膝关节疾病，这并不是说髌骨本身有病变，病变位于其内侧关节面和软骨上。这也是为什么“三角形”可以保护膝关节。然而，髌骨软骨软化症的软骨退化导致这些功能的丧失，从而导致膝盖疼痛和运动受限，一些病人在移动膝盖时也会听到炸弹的声音，髌骨软化时，需要尽快治疗，以免危及整个关节，并可能导致股四头肌萎缩、大腿变薄和膝关节积液肿胀。
骨软化应该补充维生素D。骨软化是由多种原因引起的，需要做详细的检查，确定原因，然后再进行针对性的治疗。如果是先天性遗传的骨软化，一般需要用药物来控制；如果是由于维生素D缺乏、肾脏疾病、肿瘤等原因引起的骨质软化，需要根据病因进行治疗。骨软化症是一种罕见的病症，需要有专门的骨质疏松症、代谢性骨病、内分泌科医生的诊治。
