做过按摩、针灸、吃过中药、效果一般、

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做过按摩、针灸、吃过中药、效果一般、
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李静静 医师 乐至县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科疾病,心脏病
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你好,这个情况建议先做X光检查,明确病因后再做治疗。最常见的原因是腰肌劳损或是腰椎病变等引起
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现在坚持按照朋友发来的PPT做这套保健操,效果不错,介绍给大家,希望每个人都健康、快乐。
第一节:端坐椅子上,双手交叉,手掌外翻,用力向前推,并保持10-20秒;如此反复两次。

第二节:立正姿势,双手交叉,手掌外翻,用力向上顶起,10--15秒;



第三节:站立位,双脚自然分开,躯体尽量向左倾斜,同时双臂在脑后交叉,右手努力伸向左侧;保持8-10秒

第四节:在第三节的基础上,向反方向倾斜,同时左臂努力向右伸,保持8-10秒;

第五节:站立位,双手自然下垂,肩部用力向上提起,保持3-5秒;如此反复三次

第六节:站立位,头部带动颈部努力向左倾斜,同时双手在体后交叉,双掌张开,右手如里向左下方伸展,保持10-12秒;

第七节:和第六节反方向伸头、伸手;

第八节:双手合掌于胸前,双掌不要分开,努力向下移动,保持10秒钟;

第九节:双手合掌于胸前,双手不要分开,掌尖向外旋转,保持10秒;

第十节:身体端坐在椅子上,右手努力向上举,同时左手努力向下伸展,保持8-10秒;

第十一节:端坐在椅子上,左手努力向上举,同时右手努力向下伸展,保持8-10秒;

第十二节:端坐在椅子上,左腿搭在右腿上,如同翘二郎腿,右手搬动左腿努力向右旋转,同时头部带动颈、肩努力向左旋转,保持8-10秒;

第十三节:右大腿搭在左大腿上,左手搬动腿努力向左旋转,同时头部带动颈肩努力向右旋转,保持8-10秒;

第十四节:臀部坐在椅子前部,双手掌分开托住腰部,并努力向前推,保持10-15秒;反复三次。

第十五节:整理动作,自然站立,全身放松,双手自然抖动,8-10秒。
此保健操每天反复做几次,会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴,专门治疗颈腰椎病的。qq850852756
相关问答

失眠针灸二次能感受到效果。患有失眠的人往往处于焦虑紧张的状态,因此针灸治疗时,可以立即取得效果。针灸治疗有即时效果、累积效果、后续效果等三种效果。
即时效果在针灸的瞬间起到了一种安神的作用,在头部选择血中,选择这种血时,他达到睡眠状态,与报纸、内观、泰溪一起达到睡眠状态,此时环境又比较安静,很快就会进入睡眠状态。因此,如果能选择失眠状态的针灸治疗,患者会感受到非常好的效果。在这种治疗过程中,要注意使患者保持舒适状态。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

什么季节针灸效果最好,需要根据实际情况判断。
针灸对季节性也有一定的要求,如果是春季,可以用针灸治疗肝经的疾病。如果是夏季,适合用针灸治疗心经、脾经等疾病。如果是秋季,适合用针灸治疗肺经的疾病。如果是冬季,可以用针灸治疗肾经的疾病。
患者生活要规律,适量增加运动量,锻炼身体;避免过度劳累,不要熬夜,多休息;饮食尽量选择高蛋白的食物,比如禽肉、蛋类等增强免疫力。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,针灸除皱效果比较好。
针灸是我国传统医学,实施针刺手法,可以达到治疗疾病的,目的,并且无副作用。根据皱纹分布的部位,辨明经络以及发病的原因,将邻近取穴、远端取穴相结合,然后选取皱纹邻近处的穴位,通过刺激局部,可以疏通局部气血,改善皮肤的营养供给,进而能达到祛除皱纹的目的。远端辩证取穴,可以疏通全身的经络气血,从根本上除皱,因此针灸除皱疗效佳,备受青睐。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

针灸祛斑效果较好,具体分析如下:
针灸祛斑是有效的。脸部色斑,特别是黄褐斑,多见于鼻翼两侧或脸颊,多见于妇女,中医认为是肝气郁滞、脾肾虚,导致气血不畅,浊气停留造成。针灸是通过刺穴来刺激人体的经脉,通过调节内脏的气血,达到祛除斑的作用,在临床实践中,主要选择少阴肾经、厥阴肝经、太阴脾经等穴位。同时还可以用梅花针刺破皮肤上的斑点,具有活血化瘀的作用。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

针灸的收费是依据针灸的方法而定,费用一般在45-200不等。一般治疗中风的针法,一次收费45元。如果需要快速针刺特殊穴位,收费10元,需要长针深刺的芒针一般收费15元。在局部针灸治疗的微针针刺,收费25元。还有温针、皮肤针等不同的方法,一般都在10元左右一次。对于艾灸,一次10-20元不等。有的医院是根据针刺的个数来收费的,比如10根针的收费10元,20根针收费20元等,针数越多,收费也越多。私人医院可能收费高点,大约一次在100-200元不等。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

一般情况下,针对不同病症,中药治疗时间也不相同,通常认为中药治疗时间,5-7天为1个小药期,15-30天为1个大药期。
病人第一次吃中药时,大夫会给病人开3-5日或5-7日中药以试疗效,疗效好时就接着吃,疗效差时就及时换方。因此前期疗程通常较短,当有方子疗效特佳时,就应保住原方,并在一定时间内进行治疗,来巩固药效。部分患者可能吃完5-7天的中药会有效果,部分患者可能吃完15-30天液未有效果,需要坚持吃。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。