你好!在去年9月份的时候我的腰就出现了晚上睡觉翻身时有疼感持...

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你好!在去年9月份的时候我的腰就出现了晚上睡觉翻身时有疼感持续了有十几天的时间我去一个门诊看了看当时给我拍了片子说是腰椎间盘突出不过那个人只让我看了看片子他说有三块的间隙小,当时贴了一片膏药给开了腰疼片钙片还有他自已配的药吃完了就再没有看不过还是有些好转的.到后来就没看不过晚上睡觉的情况比以前好多了翻身的时候也不疼了.可最近老是早上起床的时候腰上部及腰部特别的酸好像都快提不起来一样,但活动活动就没什么感觉了,近来我每天几乎练20多分钟的健身操,每天下午都坐在电脑跟前玩大约5小时左右,可今天觉得腰上部特别的困好像连脊椎都觉得困.我想问问这是什么病有什么办法可以治.谢谢!
补充提问:
在看病之前有一次我记得和朋友闹着玩她突然把我的腰部提了一当时听见咯噔一声我感觉到了疼还说了一句疼死我了,除了那一次的疼后来就出现了我说的寻些情况,当时我看的时候是想着可能是损伤,那个医生在我腰上按了按问我疼不疼我没什么感觉可以说除了晚上睡觉翻身有些疼之外别的还真没什么感觉.我想问问我说的这个情况是不是也会造成腰疼的.
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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你这情况应该去正规医院拍腰椎片检查的,如果确诊是腰椎间盘突出就应综合治疗,可吃些补肾壮骨的中药配合针灸按摩疗法。
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现在坚持按照朋友发来的PPT做这套保健操,效果不错,介绍给大家,希望每个人都健康、快乐。
第一节:端坐椅子上,双手交叉,手掌外翻,用力向前推,并保持10-20秒;如此反复两次。

第二节:立正姿势,双手交叉,手掌外翻,用力向上顶起,10--15秒;



第三节:站立位,双脚自然分开,躯体尽量向左倾斜,同时双臂在脑后交叉,右手努力伸向左侧;保持8-10秒

第四节:在第三节的基础上,向反方向倾斜,同时左臂努力向右伸,保持8-10秒;

第五节:站立位,双手自然下垂,肩部用力向上提起,保持3-5秒;如此反复三次

第六节:站立位,头部带动颈部努力向左倾斜,同时双手在体后交叉,双掌张开,右手如里向左下方伸展,保持10-12秒;

第七节:和第六节反方向伸头、伸手;

第八节:双手合掌于胸前,双掌不要分开,努力向下移动,保持10秒钟;

第九节:双手合掌于胸前,双手不要分开,掌尖向外旋转,保持10秒;

第十节:身体端坐在椅子上,右手努力向上举,同时左手努力向下伸展,保持8-10秒;

第十一节:端坐在椅子上,左手努力向上举,同时右手努力向下伸展,保持8-10秒;

第十二节:端坐在椅子上,左腿搭在右腿上,如同翘二郎腿,右手搬动左腿努力向右旋转,同时头部带动颈、肩努力向左旋转,保持8-10秒;

第十三节:右大腿搭在左大腿上,左手搬动腿努力向左旋转,同时头部带动颈肩努力向右旋转,保持8-10秒;

第十四节:臀部坐在椅子前部,双手掌分开托住腰部,并努力向前推,保持10-15秒;反复三次。

第十五节:整理动作,自然站立,全身放松,双手自然抖动,8-10秒。
此保健操每天反复做几次,会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴,专门治疗颈腰椎病的。qq850852756
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