跑步后小腿酸痛可以依据个人对疼痛的忍耐力选择休息还是继续跑步。小腿酸痛是因为跑步多，小腿部肌肉供氧不足，进行无氧呼吸产生乳酸所导致的，乳酸对人体没有什么坏处。
孕妇出现小腿酸痛的现象，可以采取热敷的方式来缓解。用热毛巾或是热水袋在腿部。热敷可以很好的放松紧绷的肌肉，使血液循环更加流畅，进而可以减少酸痛感。热敷的同时并配合按摩，按摩也能起到促进血液循环，松弛小腿肌肉来缓解酸痛感。
走路多了，小腿酸痛是由于肌筋膜炎的原因引起的，由于肌肉的劳损或者退变可发生小腿的酸胀和疼痛，可以进行局部的热敷，抬高患肢，可以进行按摩或者外用专用乳膏进行治疗，也可以服用专用药物进行治疗。
走路小腿酸痛不舒服，比较常见的原因是走路太多，局部的乳酸堆积引起酸痛，也可能是小腿本身有病变，因为走路活动诱发疼痛，比如局部的地方存在骨囊肿、骨软骨瘤等，或者是肌肉软组织病变。
可能是由于有腿部肌肉的损伤，由于劳累着凉等原因造成的肌肉慢性损伤，在喝酒的情况下，酒精刺激会使血管扩张，容易导致损伤部位的出血，或者是有渗出，出现小腿酸痛的症状。如果患有腿部的肌膜炎，喝酒后，血液循环量增加，外周血管扩张，使小腿肌肉压力增大，导致出现疼痛的症状。
走路过多导致小腿酸痛，是肌肉长时间处于紧张状态，导致局部血液循环不畅，代谢物蓄积，尤其是乳酸，刺激局部感觉神经产生酸痛不适。近期适当注意休息，避免剧烈活动及长时间负重行走，局部热敷或烤电理疗，睡前酸痛部位按摩揉捏15-20分钟，充分放松肌肉，坚持3-5天就会明显缓解的。
