一般来说，滑膜炎患者平时需要注意以下内容：
1、避免感染、感冒或者其他受凉等，因为感冒发热可以引起细菌感染，也会加重滑膜炎的情况；
2、避免不良姿势，根据滑膜炎的关节部位进行锻炼和注意休息，比如以膝关节为例，就要避免爬山、爬楼梯、走路过多或者长期的久站，注意局部有没有肿胀或者疼痛的情况；
3、滑膜炎如果肿胀，要注意有没有积液，如果积液少，需注意休息、抬高患肢，如果积液多还需要抽液，如果肿胀、积液，还需要检查一下注意局部有没有红、热或炎症的情况。如果有感染的情况，还需要抗感染治疗；
4、滑膜炎要注意定期复查，根据医生指导用药治疗。
儿童的状况与其免疫力有关。对于那些现在需要住院治疗的人，需要使用合理的抗生素治疗，注意避免髋关节活动，卧床休息。注意饮食，避免辛辣食物刺激，避免生冷食物，合理饮食，加强营养。
在临床上，如果患者患有滑膜炎，在饮食上应该少吃肥肉，或者是高脂肪、高胆固醇的食物，比如动物内脏；还应该少吃花生、巧克力等含有酪氨酸的食物，因为能够产生致关节炎的介质前列腺素，使滑膜炎的症状加重。同时如果患者还患有糖尿病，应该少吃甜食，避免产生一些炎性介质，影响症状的恢复。
同时应该少喝咖啡、茶类等饮料，忌烟酒。
滑膜炎肿胀，一般会引起关节肿胀，膝关节滑膜炎会引起膝肿、积液的疼痛。在当地正规医院行b超检查，找出病因，积极与医生合作诊治。另外，治疗时可以外用中药。液体潴留明显，可以用穿刺吸引和透明质酸钠注射治疗。
适当锻炼平时适当的运动，不仅可以促进我们血液的循环，而且还能增强我们的免疫力。其实适当的锻炼，也可有效的减轻滑膜炎的症状，这是因为我们的膝关节在运动时，可以增加关节腔的压力，这样有利于我们关节液向软骨的渗透，从而减轻了滑膜炎的症状。
