睡眠瘫痪症主要注意，保持心情的舒畅，不要压力特别大。在生活上要做到起居有度，有规律、不要熬夜。饮食要有节有度、不要暴饮暴食，形成正常的饮食习惯。在这个基础上，可以通过内服中药进行调理，用针灸、推拿、按摩等方法来改善人的机能，这些方法都可以有效的治疗睡眠瘫痪症。
睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。
很多人都会有这样的现象，想起来却起不来，不用太紧张。有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
考虑是为帕金森病或者小脑原因造成的肌肉震颤。如果合并有瘫痪则考虑是小脑脑梗塞的可能性大。瘫痪早期的症状为一侧乏力、鼻唇沟变浅，肌张力降低，视野缺失或者骗盲等。建议到当地二甲以上医院完善颅脑CT，核磁、脑电图等检查明确诊断或者排除。
让一个人瘫痪可以对他产生外界的冲击，也可以出一个车祸。病人可能被人伤及要害部位才导致瘫痪，具体导致瘫痪的方法可能由以下几种，但是怎样把一个人打瘫痪的问题，在这里不做详细的赘述。根据脊髓损伤的程度和病理改变，可分为脊髓休克、脊髓受压和脊髓本身的破坏三种类型。
