踝关节扭伤可适度加压包扎，局部予以冷敷。踝关节扭伤是一种常见的创伤，很多人在走楼梯的时候，不小心踩到了地面，或者是下雨的时候，因为路面太滑导致出现踝关节扭伤。
扭伤后要注意休息、制动、抬高、冰敷。
扭伤后不能坚持行走，要注意休息，抬起双腿，这样才能消除肿胀。如果是住院的话，可以打石膏，也可以穿着行走鞋，这样可以保护脚踝，避免摇摆，并且在受伤的两天内，要及时的用冰块涂抹。
脚踝肿胀在72小时内是不能外用药物的。72小时之内，可以用加压包扎、冰敷、抬高患肢。72个小时之后，局部不再流血，72小时之后，肿胀基本不会加重。要不要用药物，要看患者的皮肤，体质，以及病人的身体状况，有些病人在涂完药之后，会出现水泡，然后全身都会坏死，造成很严重的后果。因此要注意，上药后会导致皮肤坏死以及皮肤过敏，一旦出现了水泡，要及时停药。
踝关节扭伤1到2周的时间能消肿。
踝关节扭伤后要及时的进行治疗，根据伤情的轻重来选择最佳的治疗方案。无论是保守治疗，还是外科治疗，都要1-2周左右的时间来消肿。如果是轻微的外伤，可以外敷有活血化瘀、止痛消肿的药物。踝关节扭伤的人要尽量少出门，尽量不要让自己的身体受到风寒，不要吸烟，不要饮酒，不要食用辛辣、刺激性、生冷的食物。
踝关节扭伤的患者可以使用消肿止痛的中药。
踝关节扭伤的患者常用的药物有炒桃仁、红花、赤芍、怀牛膝、川穹、当归、熟地等，这些药物具有活血化瘀、疏经通络、消肿止痛的作用，一般先用中药浸泡一个小时，煮沸后再小火熬20分钟。也可以用中药烫洗。常用的药物有制川乌、制草乌、鸡血藤、片姜黄、苏木、威灵仙、桑枝、桂枝、土元，这些药物能够起到活血化瘀、舒筋通络、温经散寒的作用。
踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动。
踝扭伤是指踝关节周围韧带的损伤。轻者韧带拉松或部分撕裂，重者则完全断裂。通常踝关节扭伤后如果是急性期不宜活动，以免影响恢复。待急性期过后可以进行踝关节屈伸活动，可以尽快恢复关节活动范围。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，不要太劳累。
踝部扭伤是因为在走路时发生了足部的内翻和外翻，导致了踝关节扭伤，这种扭伤还会引起周边的韧带，其中最常见的就是外侧韧带，也就是内韧带，俗称三角韧带。
踝关节韧带受伤，通常需要进行检查和治疗，主要看韧带的损伤情况和周围有没有断裂。对于仅是韧带的损害，可以采用踝关节支具的方法来进行手术，将踝关节的固定保持90°，并将患肢抬高，从而达到消除肿胀的目的。如果有骨折，或有明显的骨头错位，可以考虑做外科手术。
