距骨骨折后饮食特别注意，要多食含钙高的食物，能够促进距骨骨折的恢复，也要多食易消化的食物，高蛋白饮食，可以多吃一点水果蔬菜有助于消化，有利于软组织损伤的恢复以及骨折的恢复。
距骨骨折会坏死，距骨这个部位血液循环差，血液供应不足，骨折恢复比较缓慢些，恢复或护理不当是会有坏死的可能，骨折疾病需要内固定或外固定，恢复期避免活动，需要活血化瘀、止痛、植骨治疗。
距骨骨折的饮食方法有以下几方面：
1.在距骨骨折的初期，患者在床上躺得太久，会造成胃肠蠕动变得缓慢，而且外伤还会引发机体的紧急响应，造成胃肠道粘膜的充血，进而影响到人体的吸收，患者宜吃易消化的食品，在初期要注意多摄入一些富含纤维素的水果、蔬菜，有利于营养的吸收，从而加快骨折端纤维组织的发育。
2.如果是在距骨骨折晚期，出现了肿胀、疼痛也会有所缓解，可以多吃一些富含钙质的东西，以加快骨疤的生长和骨折的恢复，可以多食用虾皮、豆制品、牛奶、瘦肉等。
患者应该注意均衡饮食，不要挑食。
距骨骨折一般12周之后可以脱拐，建议患者注意日常护理，具体分析如下：
离骨骨折脱拐的时间一般在12周之后，由于距骨的循环不佳，距骨周围有六个关节面，周围都是软骨，所以离骨骨折的恢复速度要慢一些。正常情况下，距骨体部和头部在10周左右即可脱拐行走，而距骨的腰部恢复缓慢，有些患者则要花上大半年的时间来恢复。也有少数患者在离骨不连或在愈合后出现缺血性坏死，因此不能过早的进行脱拐。
一般情况下，距骨骨折可能在三个月后可以痊愈，具体内容如下：
如果患者的距骨出现了骨折的情况，在完成复位与固定后，患者通常需要进行比较长时间的休养，以促进距骨生长、愈合，这通常需要三个月以上的时间。在恢复过程中，患者应避免过早进行运动，以免导致骨折断端出现对位不良的情况。此外，患者应定期进行复诊，以明确距骨的情况，以免距骨发生坏死。
距骨骨折发生缺血坏死的高峰时间是骨折以后1-3年。也有快的半年内就会发生，多数人在2年左右出现症状，如踝关节疼痛，走路的时候加重。
但这种坏死在发生于骨头断裂之后，仅在早期的坏死患者无任何征兆或轻微的表现而未被患者察觉。早期进行MRI可以尽早的诊断。建议在距离骨骨折患者3-6个月做1次CT或MRI检查，早期诊断出病变。