多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些营养容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要熬夜，保证睡眠，也可以用天麻炖鸽子汤喝，有止疼的作用。而且疼痛原因很多，如高血压头痛，神经性头痛，睡眠不足熬夜大脑乏氧出现的头痛，治疗需要辨证施治，饮食应该辨析发病原因，才可以进行饮食调理治疗的。
感冒分为普通感冒和流感，其中流感是引起的头疼常见的疾病，患者应该积极针对感冒进行治疗，在服用药物的同时，调整好日常的饮食以及作息，多休息，多饮水，来缓解感冒带来的不适症状。
感冒的患者由于病毒或细菌入侵，致使体内炎症因子释放，可致机体炎症反应增加，上呼吸道黏膜充血水肿，引起头痛、发热、鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛等临床表现。感冒头疼的患者需以减轻症状，对症治疗为原则，药物方面可选择可威磷酸奥司他韦颗粒，该药是国际国内指南一致推荐的流感防治用药，发病48小时内及时用药，可有效改善因流感所致的头疼、发热、鼻塞、咽痛等症状。用药期间还需多饮水，清淡饮食，可辅助减轻头疼的症状。
孕期失眠头痛可以通过按摩解决。
按摩头部可以缓解头痛和失眠。这时候可以用双手按摩太阳穴。这时候也可以用手快速按摩。每次揉捏50次左右，对改善头痛失眠相当有效。最好每天早晚各做一次。这将有助于改善睡眠效果和头痛。如果此时不能解决，就要去医院做具体检查，排除一些头部病变引起的头痛、失眠。但是怀孕期间，有些放射性检查是做不了的，可以做个脑电图检查、颅内血管检查。
头痛分为原发性头痛和继发性头痛两个大的类型，大量抽烟以后引起的头痛属于继发性头痛，是因为香烟中含有的尼古丁等物质对于颅脑血管和神经有直接的刺激作用，并且抽烟过量会引起缺氧，同样会加重头痛症状。出现以上症状，首先要减少吸烟量，适当休息，多饮温水，促进体内代谢产物排出。另外可口服止痛药物，并采用中医针灸，推拿方法治疗，效果较好。
喝多了以后会出现头疼的症状，应该是和酒精的扩血管作用导致的脑供血不足有关系；也可能是和酒精的麻醉作用导致脑部缺血、缺氧而出现头疼头晕等症状，可以喝蜂蜜水、淡茶水、柠檬水或者西红柿汁解酒。头疼可以做热敷、按摩。
