越早发现越早治疗是最好的。可以用中医治疗滑膜炎一般是药物外敷，外敷可以起到舒筋活血、消肿、止痛、活血散淤，祛风散寒等功效，从而来促进膝关节周围的血液扩张而达到促进膝关节的血液循环和淋巴循环，能够快速的消除滑膜炎患者肿胀痛的症状。
滑膜炎是需要休息的。
滑膜炎通过休息能够促进滑膜炎部位充血、水肿的消退以及关节积液的吸收，有利于滑膜炎的恢复。但如果受凉或者疲劳，可能会导致关节内部的滑膜受到反复的挤压刺激而充血，加重水肿情况。并且可能造成关节内部积液增多，从而加重关节部位肿胀、疼痛等症状。要避免骨关节部位过度的屈伸活动，避免外伤，以免导致情况加重，不利于滑膜炎恢复。
日常要注意保暖，保持充足的休息。
治滑膜炎可以到三甲医院进行治疗。三甲医院提供全面、科学、合理的诊断，让骨病治疗更有针对性。医院开办中医康复理疗中心，为广大骨外科手术患者，股骨头初期患者，骨病初期患者提供全面、系统、科学的康复诊疗体系，旨在通过物理治疗达到康复的目的。
可以治好的。可通过核磁共振等检查确诊，对于踝关节处滑膜炎通过活血化瘀镇痛药物治疗，配合功能锻炼会改善恢复。热敷、烤电理疗、外敷中药等系统治疗措施是可以改善病情的，但此病如果与关节磨损及蜕变有关，改善后仍有一定的复发可能。
建议到有资质的正规医院就诊，遵照医嘱检查和治疗。膝关节滑膜炎是指由于膝关节扭伤和多种关节内损伤导致的微循环不畅造成的无菌性炎症。应及时到正规医院就诊，避免病程延长，累及软骨及骨，以致关节畸形，影响生活质量。中医理论认为，膝关节滑膜炎属于痹症的“行痹”类，是风、寒、湿三邪侵袭合而为痹造成的。
髋关节滑膜炎可以采用牵引理疗等保守治。如果保守治无效的话，应及时采取手术切除，嵌入关节内滑膜，以免延误病情。术后需注意饮食清淡，注意多喝水，避免辛辣刺激性食物。
