一般来说，脑梗塞的原因有很多，首先是情感上的问题，如果情绪不稳定，很可能会导致脑梗塞，如果过于悲伤，过于兴奋，会导致脑部的各种神经受到刺激，导致血液循环迟缓，最终导致脑梗塞。
其次，吸烟对人体健康不利，还容易引起其他疾病，所以吸烟和饮酒的人，容易得脑梗。还有就是饮食方面要注意多吃一些蔬菜和水果，避免食用高胆固醇、高脂肪食物。
脑梗忌食高脂肪，高热量食物，不宜采用油炸，煎炒，烧烤烹调。忌肥甘甜腻，过咸刺激助火生痰之品，忌生，冷，辛辣刺激性食物，忌嗜烟，酗酒。脑梗病人要积极的治疗，用手按摩促进血液循环，防止得褥疮。
一般情况下，30多岁发生脑梗死临床上不多见，具体分析如下：
脑梗死是由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生对应的神经功能缺失表现。脑梗死一般多见于五十岁以上的中老年人，多数是由于高血压、糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化等原因引起。年轻人如果发生脑梗，大多数考虑是血管畸形引起。
患者要控制好血糖、血压、血脂；注意休息，适当锻炼，养成良好的生活作息习惯；注意饮食，多吃绿色蔬菜，忌辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
脑梗死分为以下几个阶段：超早期（1～6小时）：线粒体肿胀、星形细胞足突水肿。急性期（6～24小时）：细胞结构的破坏。坏死期（24～48小时）：局部水肿。软化期（3天～3周）：病变区液化变软。恢复期（3～4周）：胶质瘢痕形成（小病灶）、中风囊形成（大病灶）。
脑梗死就是脑血管堵塞引起的一系列神经功能缺损，这种疾病一般是由于年龄老了，血管硬化，高血压，糖尿病，高脂血症引起的血管病变，吸烟饮酒等各种原因引起的。脑梗塞的主要因素有：高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。
