可以适量补钙以及维生素D，多晒太阳，适量锻炼，所以是可以吃钙片的，但是恢复正常这个也需要慢慢的调理早期及时治疗，年轻人骨质疏松主要是由于平常缺乏运动锻炼引起的。平常可以适量的补充一下钙质或者是多晒太阳，促进钙质吸收。平常也可以多吃点含维生素d丰富的食品，例如动物肝脏，牛奶，鸡蛋。鱼虾，海带等。适量的食用柠檬，醋等酸味食物，可以改善钙吸收效率。
太阳穴下面疼说明可能存在颞颌关节疼痛、精神疾病等。
如果患者太阳穴下面会感觉到疼痛，可能是因为颞颌关节疼痛造成的，在中老年妇女多见。此外，部分患者有焦虑症或抑郁症，当他们使劲咀嚼时，可能会自己感觉到疼痛。如果出现这类症状，应及时前往医院诊治，明确具体病因，再进行对症治疗。在日常生活中，需要养成良好的饮食习惯。
年轻人经常头晕可能是低血糖、高血压等原因导致的。
1.低血糖：这是一组由多种病因引起的血浆（或血清）葡萄糖水平降低，并引起相应症状和体征的临床综合征。患者常有心悸、焦虑、震颤等症状，如果年轻人经常节食，可能会导致经常头晕。
2.高血压：如果存在血压升高的情况，引起高血压，也可能会导致经常头晕，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有卡托普利片、马来酸依那普利片、盐酸贝那普利片等。
在日常生活中，如果年轻人经常出现头晕头疼的情况，一定要明确其原因，然后进行针对性的治疗。
如果是因为血压过高引起的头晕头疼，建议先进行低脂饮食，定期口服降压药物，使血压保持在正常水平，这样可以减轻头晕头疼的症状。其次，如果是因为焦虑而出现的头晕头疼，那么可以通过服用一些抗焦虑的药物来进行治疗，从而从根本上解决头晕头疼。
年轻人经常头晕可能是高血压、颈椎病等原因导致的。
1.高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征，高血压的主要症状有头晕、头痛、疲劳、心悸等，所以可能会导致年轻人经常头晕。
2.颈椎病：颈椎病是因颈椎间盘退行性改变，可能会刺激或压迫颈部神经根，可能会出现肩膀疼、颈椎痛、颈部活动受限等症状，还可能会导致年轻人经常头晕。
年轻人失眠一般与疾病关系不大，主要与饮食起居有关，或者主要由不良生活习惯引起。
另外，他的因素还有思想负担过重、过度劳累、过于紧张、生活节奏过快、不注意心理问题。另外，年轻人过于享受生活，经常熬夜，或者通宵打游戏，过于强调夜生活，导致生活极不规律导致失眠，或者神经症等疾病。现代电子产品太多，占据了很多年轻人的视野，导致晚上大部分时间都在上网。晚上过于兴奋也会导致失眠。有失眠症状的人还可以在服药的同时进行适当的理疗，如头部按摩、针灸、推拿等。可以有效缓解失眠症状。
