备孕快一年了却一直没怀孕如果孕前检查一切正常，就不要太担心，因为有时候是太着急了相反就不来，顺其自然，放松心情，备孕阶段最重要的是心态哦，不要病急乱投医，没去做检查先做个孕前检查，男女都去做一个就会放心下来的。
备孕期间应该多吃高蛋白食物，另外多吃新鲜的蔬菜水果，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼。当季的水果以及蔬菜，避免反季节的食物，过度加工的食物也应该避免。男同志应该戒烟限酒，同时夫妻双方应该应用叶酸片提高生殖细胞质量。怀孕以后孕妇继续应用叶酸片到怀孕3个月以后停药。作息规律、避免熬夜，另外需要保持情绪稳定愉悦。
备孕期间不要吃辅酶q10，备孕期应及时的给人体补充叶酸，有利于预防胎儿后期的神经畸形，最好是备孕前三个月和怀孕后三个月，每天一粒不要服用过多，以免对身体造成伤害，在备孕期间一定要保持充足的睡眠，最好是在排卵期的时候进行性生活，这样可以提高受孕的几率。
孕前检查是必不可少的，准备怀孕的时候可以做孕前检查，看看是否适合怀二胎。检查是否有不适宜怀孕的疾病。在生病的时候不要滥用药物，如果在服用药物之前要确认自己是否怀孕，如果确定怀孕需要咨询医生能否吃药。要注意作息有规律。
备孕半年一直没有怀上首先要让男方去做精液化验检查，如果精液有问题会导致女性怀不上孕，也需要让女性去检查，看一下有没有排卵，如果有排卵，可以在排卵期同房，这样就能增加怀孕的机率。
从临床角度上讲，备孕期的女性可以多吃一些提高卵子活力的食物，也可通过一些营养补充剂来调理机体，例如美好蕴育润康。
备孕期适合的食物包括谷类食物和豆类食物，例如燕麦、小米、玉米、黑豆、黄豆等，谷类食物中含有大量植物雌激素，适量食用可促进女性排卵。而黑豆、黄豆等豆制品，有助雌激素分泌，促进卵泡发育，这些都有助于提高备孕期怀孕的概率。另外，也可以服用润康这类营养补充剂，是以α-亚麻酸为主方，合理配伍11种维生素和微量元素，适合备孕期、孕期、产后期的女性补充营养，可增强体质和活力，提高备孕质量，还可为今后的胎儿发育提供良好的生存环境。
