人流后压力特别大想再要个宝宝现

人流后想再怀孕最好做子宫彩超检查，这样做能够保证子宫内膜回归正常，然后还要住院做性激素六项、心电图、肝肾功能、血常规、凝血功能和白带常规检查，消除妇科炎症。
孕前备孕3个月比较好。在备孕期要补充叶酸，它能够起到防止胎儿宫内神经管在妊娠之后发育畸形，还要适当锻炼，它能够起到提高身体免疫力和改善卵子质量的效果。

这个年龄可以进行备孕了，相比较来说受孕几率会更大一些，备孕期间及时补充叶酸，主要是避免接触刺激性的化学物质，男女双方都应该生活起居有规律，戒除烟酒。并创造良好的性生活环境和氛围。

工作压力大导致的失眠，建议吃以下几种食物：
第一、低脂的牛奶。因为低脂牛奶中含有丰富的钙质和优质蛋白，具有良好的缓解压力、助眠安神养颜的作用，可以有效地改善因工作负担大导致失眠症状，解决晚上睡不着觉的情况。
第二、深海里的鱼。因为深海鱼含有不饱和脂肪酸的成分较高，能够帮助调节神经功能，缓解自身疲劳，改善失眠症状。

压力总是可以被诊断为失眠，睡眠障碍，治疗通常包括以下几个方面：
1.药物治疗，根据失眠情况选择合适的安眠药，舒乐安定，西诺斯等。
2.要进行心理治疗，调整心态、感情、性格、自暗示、行为治疗等。
3.生活习惯，饮食习惯要调整。不要熬夜。少看电视、电脑、手机，睡前喝牛奶、蜂蜜水，可以养成泡脚、洗热水澡的习惯，白天适当进行户外运动，睡觉时保持环境安静、黑暗等综合治疗。

失眠可以自身调节，也可以去看医生。
当患者压力过大，无法自身调节时，可以向医生求助。挂个临床心理科评估这些量表，比如焦虑自评量表，抑郁自评量表，简明精神病量表或者日常行为量表。根据患者的情况，可以选择一些药物，如5-羟色胺再摄取抑制剂或情绪稳定剂。可以根据药物情况对患者进行评估，患者也可以配合心理医生进行咨询和治疗。如暗示疗法、催眠疗法、认知行为疗法等疗法，结合生物疗法，可能会使患者恢复得更好。压力大的时候，患者要学会自我调节。乐观一点，多和别人进行交流，适当释放压力。

工作压力大到失眠的解决方法如下：
1、应该正确面对压力、正确认识自己，对自己身体素质、知识能力及人际关系有正确评估，凡事尽力而为，避免做力所不能及的事情。
2、听舒缓音乐放松，实在无法入睡也不需要强迫自己，可以下床做一些重复、单调的事情，有睡意再上床睡觉，还可通过运动、音乐、交流、读书等方式减轻心理压力。此外，如果失眠症状无法得到缓解的话，一定要及时去医院就诊。