吃撑了胃疼可以通过以下方式缓解1，具体分析如下：
吃多了肚子疼，可以在家里按揉足三里、内关、中脘、天枢、下脘等穴位，促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部的不适。当然，如果经常吃一些健胃消食片，可以通过服用健胃消食片来促进食物的消化和吸收。另外还可以做一些柔和的运动，比如做一些轻柔的瑜伽，或者是慢走，可以促进肠胃的蠕动，减轻胃疼。
一般情况下，胃疼吃生花生不好。具体情况分析如下：花生米中含有大量的脂肪和蛋白质，这些都很难消化，会加重胃的负担，从而加重疼痛。在患病期间应该多吃一些容易消化的食物，最好是流质或者半流质。比如粥类、面条等比较软烂的，小米粥就是最好的选择。可以口服铝碳酸镁片来缓解病情，建议到医院做相关检查，明确诊断后再进行治疗。
可以吃但是效果不大，胃部疼痛，不除外有胃炎，吗丁啉是胃动力药物，针对胃黏膜损伤没有作用，只有针对胃消化不好，动力差的时候才有一定效果，所以有胃炎的话，最好应用抑制胃酸的质子泵抑制剂。
消化不良：小孩子胃肠道脆弱，饮食过饱，过硬的食品或糯米等不易消化的食品都也许形成孩子消化不良，造成胃痛。情绪不安：情绪不安、紧张焦躁，各种各样的感情，从恐惧到快乐的兴奋，都能影响肠胃不适，出现胃痛等情况。饮食不佳：碳酸饮料、高糖、高脂肪的食品以及含色素、防腐剂、添加剂的食品，它们会损坏肠胃的保护膜，影响肠胃的一般消化工作失调，假如过度的食用这一类食品造成儿童胃痛。
一般情况下，胃疼可不可以吃馒头要根据患者病情来判断，具体内容如下：
肚子痛的患者，如果不考虑急性胰腺炎、急性胆囊炎等急腹症，可以选择吃包子，但不要太冷。包子是一种糖类物质，很好消化，如果是胃痛患者，可以在日常生活中多吃一些辛辣、生凉、油腻的东西，可以尝试一些食疗的方法，饮食方面要以清淡易消化为主，同时还要做好腹部的保护，如果有必要的话可以服用一些对症的药物。